Хакка танець

Сильні руху, одні з найбільш емоційно насичених серед усіх танцювальних стилів, характерні для такого стилю танцю як хакка. Нідерланского стиль є ще достатньо молодим освітою: він з`явився трохи більше двадцяти років тому, в 90-х роках. Ім`я того, хто першим придумав танець, тобто, його засновника, історія замовчує.

Проте, хакка користується величезним попитом серед всіх шанувальників швидких ритмічних рухів, а також серед любителів хардкору, яких ще називають габберамі. Відомо, що стиль танцю з`явився практично в один час з виникненням нового «важкого» музичного стилю. Завдяки надшвидкому темпу хардкорового композицій, що дорівнює 150-200 ударам в хвилину, руху самого танцювальний стилю також є досить енергійними: частота їх повинна збігатися з головними басовими ударами композиції.

Базовий рух даного стилю є ритмічне переступання ніг з періодичним закиданням їх одна за іншу. Таким чином, хакка танець дозволяє досить добре зміцнити і розвинути м`язи ніг. Інтенсивні рухи даного стилю є дуже енерговитратним дією, тому для тих, хто планує підкоригувати власне співвідношення жирової і м`язової маси нижньої частини тіла, немає нічого більш корисного.

До того ж, танцювальний стиль подбає про дихальної та серцево-судинної системи, дуже благотворно на них вплинувши, а також прискорить метаболізм організму і простимулює вироблення «гормону щастя», тим самим підвищивши настрій і зробивши процес коригування фігури більш приємним. У цьому випадку, як можна помітити, Ви отримуєте подвійну вигоду: освоюєте новий стиль і приносите користь своєму організму. Єдине, з чим потрібно бути обережним - це надмірна інтенсивність тренувань.

Пам`ятайте, що танець хакка повинен приносити користь Вашому організму, а не завдавати шкоди або, що ще гірше, травми. Інтенсивність підбирається індивідуально для кожного організму. Її можна перевірити за відчуттям спраги, яке виникає в процесі або після тренувань. Якщо після занять особливо пити Вам не хочеться, то варто задуматися над тим, що, можливо, Ваша робота недостатньо інтенсивна. Відомо, що стилі хакка крім базових рухів значна частка належить імпровізації. Стиль, по суті, є одним з найбільш вільних в плані самовираження в танці.