Танець шаффл: уроки шаффл

Енергійний танець, заснований на швидкому пересуванні ніг, зможе не тільки відвернути Вас від повсякденних турбот, зануривши в світ ритмічної музики і танцю, але також стане в нагоді тим, хто бажає підкоригувати свої форми.

Відео: Андрій Захаров - урок 1: відео танцю шафл (shuffle)

Причому явною перевагою танцювальних занять стане їх велика енерговитратність при порівняно невеликих витратах часу: півгодини тренувань стилю шаффл порівнюють з декількома годинами занять в тренажерному залі. До того ж, танцювальні заняття допоможуть не тільки зміцнити і розвинути Вашу м`язову систему, але також подбають про Вашу серцевої і дихальних системах, підвищать загальну витривалість організму і піднімуть настрій за рахунок вироблення ендорфінів.

Даний стиль танцю прийшов до нас з Австралії, де він був відомий людям ще з кінця 80-х років. Відомо, що танець шаффл сам по собі багато в чому нагадує джазові руху - Степи, - але в більш сучасному варіанті. Зазвичай виконується він під електронну танцювальну музику. Якщо Ви хочете навчитися правильно виконувати рухи шаффл і, разом з тим, якісно опрацьовувати м`язи ніг, то спочатку слід виконувати основні степи повільно, поступово нарощуючи темп. Пам`ятайте, що наздогнати музикою Ви завжди встигнете, а переучувати неправильно завчені рухи важче, ніж вчити все з чистого аркуша. До того ж, при неправильній постановці стоп з`являється ризик травмувати себе, що є не найприємнішим як для танцюриста, так і для людини, яка хоче схуднути.

Відео: Урок шафла 2 - Tutorial Shuffle Cutting Shapes

Так що, наберіться терпіння. Насправді, уроки шаффл - не така вже й складна штука головне в цій справі - усвідомити, в чому сутність стилю і правильно завчити основу, якої є енергійна робота ніг з вплетеними рухів рук і голови.

Для кращого ковзання на майданчику часто використовували тальк- втім, цей метод не забутий і сьогодні.

Азами танцю є Running Man - це поєднання двох рухів: що ковзають кроків в чотирьох основних напрямках і що ковзають спитав, які використовуються в проміжках між основними кроками (для перепочинку). Як і в кожному танці, тут є свій сленг. Так, основні кроки прийнято називати шаффлінгом, а танцюючого - Шаффлер. Цей стиль потребує постійної рушійної сили танцюриста, за рахунок чого Шаффлер витрачає дуже багато енергії. Інтенсивність власних тренувань можна визначити за відчуттям спраги. Якщо Ви займалися якісно, то зазвичай після тренувань дуже хочеться пити.