Танець c-walk: навчання

Сучасна людина мріє про активний і різноманітному дозвіллі. А коли відпочинок несе оздоровлення і вдосконалення тіла, то це вдвічі приємніше. Чи багато хто знає про користь постійних занять танцями?

Відео: Олег Абішов - урок 2: навчання c walk по відео урокам

За допомогою танцю організм розвивається і вдосконалюється не по окремих частинах, а цілком, тобто комплексно. Під час занять в тренажерному залі слід контролювати роботу серцевого м`яза, коли ви підкачувати ту чи іншу частину свого тіла. Від танцювальних рухів одні плюси. Не треба мати спеціальну підготовку, щоб почати ходити в школу танців. Більш того, навіть діти і майбутні мами отримають тільки користь.

C-walk - це незвичайне напрямок в танці, яке має свою особливість, але може поєднувати і кілька стилів. Рухи в танці створюються ногами, інші частини тіла при цьому приймають мінімум участі. В основному, це корпус і руки, але вся увага повинна бути звернена на стопи. Стопи рухаються швидко при півоберту носками і п`ятами. Підсумок: повинен вийти ефект ковзання.

Як і багато танцювальні напрямки, танець c-walk має кілька основних рухів. V - проста дія. П`яти розташовані в одній точці, шкарпетки при цьому утворюють прямий кут (90 ).

А ось Heel-Toe - складний рух. Півоберта з п`яти ноги до носка іншої ноги. Shuffle - рух, при якому ви неначе їдете спиною на велосипеді. Snake: одна нога повторює траєкторію руху інший, яка попереду і переміщається з одного боку в іншу. Звучить складно, але навчання цьому танцю буде проходити поетапно. Вас навчать виконувати комплекси на витривалість, пластичність, координацію рухів. Цей танець можна виконувати в різних темпах: від швидкого до звичайного. Імпровізація під час рухів обов`язкове, недарма танець поповнюється різноманітними елементами, що дає широкі можливості кожному в своїй творчості. Підсумок такої праці - це легка, красива хода, граціозна постава.

Відео: C WALK навчання

Але варто зупинитися докладніше на тому, що дає c-walk навчання. Жінки, займаючись цим танцем, отримають той результат, який і хотіли: підтягнуте струнке тіло, мінус кілька кілограмів. У середньому дія починається в зв`язку з роботою всіх м`язових груп. І зауважте, майже ніякого травматизму.

З втратою зайвої ваги прийде красива рівна спина, а, як наслідок, і легка, майже летить, хода. Крім цього, танець розкріпачує людини, робить його відкритим, допомагає знаходити нових друзів зі схожими інтересами. Ніхто не може спростувати твердження, що танцююча людина - це вільна людина. Геть комплекси!

Відео: C Walk-Dance 2014

На початку занять в організмі неминучі зміни. Обмін речовин активізується, м`язи звикають до навантажень, стабілізується дихання. Після початкового курсу організм не буде відчувати втому, м`язи більше не будуть хворіти. Коли етап становлення пройде, ви вже будете готові до чогось більшого. Ще однією важливою перевагою даного танцю є свобода у виборі одягу. Звичайно, є певні переваги. Це біла футболка великого розміру, можливо, сорочка в клітку і широкі джинси. Взуття спортивне, на голові бандана. Але головний вибір за танцюючим.