Танці стрип-денс - навчання

Відео: Стрип-пластика. Відео урок №1 від MostDance.com (Оля Swan)

Танці - мабуть, один з найбільш привабливих способів схуднути. Вони допомагають домогтися стрункості фігури, подтянутости шкіри, тонусу м`язів, повертають відмінне кровообіг і сприяють правильному харчуванню тканин. У танці активно опрацьовуються групи м`язів, які в повсякденному житті використовуються мало і з часом починають відвисати (мабуть, відповідно до закону земного тяжіння).

Танець тренує і серце, і дихання, і лімфатичну систему. Танцювальні рухи - прекрасний метод позбавлення від негативних емоцій, адже в процесі танцю мозок виробляє ендорфіни - гормони щастя. Коли людина щаслива - не потрібна ні булочка для підняття настрою, ні шоколадка. Згодом організм відвикає від надмірного вживання солодкого, і схуднення відбувається як би само собою.

Стрип-денс

Існує думка, що банальне роздягання під красиву музику і є стрип-денс, навчання якому зовсім не потрібно. Думка це, однак, помилково, адже в цьому танці оголення тіла може не бути зовсім. В першу чергу, в стрип-пластики важливі почуття. Це - непросте мистецтво володіння тілом і, звичайно, поглядом глядачів. Головне в красивому, ефектному стрип-денс - витонченість і гармонія рухів.

Еротичний танець, по-справжньому зачаровує граціозними рухами, завжди надзвичайно складний, він не перетинає кордони прілічія- це мистецтво, в якому немає вульгарності. Глядач, який спостерігає цей танець, ще деякий час знаходиться під враженням красивих вигинів тіла і захоплюючого музичного ритму.

Сьогодні будь-яка жінка може освоїти танці стрип-денс і навіть досягти в цьому професіоналізму. Ці танці стають все більш популярними, практично кожна школа мистецтв сьогодні відкрила групи стрип денсу.

Зовсім не важливо, яка у жінки фігура і скільки їй років, - вже через деякий час фігура стане стрункішою, піде зайву вагу, і вік буде здаватися менше.

Важливо лише зазначити наступне: тому, хто зібрався за допомогою цих танців схуднути, не потрібно вважати, що є тепер можна абсолютно все.

Закони фізики діють на всіх однаково. Обсяг, а також калорійність добового раціону, збільшувати не можна. Ймовірно, більшість жінок прекрасно обійдеться і без дієт, але ось дозволяти надмірностей все-таки не варто.

Щоб кількість ненависного жиру в організмі знизилося, необхідно збільшити витрату надійшли калорій: для цього "надходження" потрібно або знизити або хоча б залишити на колишньому рівні.