Танець поппінг, уроки попінга

Відео: Уроки танців: 10 золотих рад по техніці ROBOT, POPPING, DUBSTEP

Завдяки тому, що каліфорнійський стиль поппінг (або паппінг) заснований на швидкому скороченні і розслабленні м`язів, тренування в цьому напрямі дуже добре опрацьовують всі їх групи: м`язи рук, ніг, живота, спини, а також плечові. У цьому полягає головна відмінність і головна перевага танцю: п`ять хвилин якісного паппінга прирівнюється до годинних занять в тренажерному залі. Освоїти техніку паппінга з нуля досить непросто, - складно домогтися одночасних різких «здригувань», імпульсів в різних частинах тіла людини, але для людини, яка хоче досягти результату, немає нічого неможливого.

Навряд чи Ви зможете вивчити цей танець по відео, т. Е., Просто дивлячись на те, що відбувається зі сторони-простіше освоїти техніку попінга і його основний елемент - пап (різке скорочення певних груп м`язів) разом з тренером, який розповість і наочно покаже, що до чого. Стиль дуже хороший тим, що інтенсивно опрацьовує всі групи м`язів, розвиваючи їх і зміцнюючи. Разом з тим танець поппінг сам по собі є дуже енерговитратним: під музику безперервно відбуваються часті м`язові скорочення, чергуючись з різними позами, а регулярні тренування ведуть до прискорення обміну речовин в організмі танцюриста. Тому поппінг - кращий варіант для тих, хто прагне значно скинути вагу або просто трохи підкоригувати форми.

Єдине, що потрібно контролювати під час тренувань - це їх інтенсівность- слід враховувати індивідуальні можливості власного організму, щоб не перестаратися і не нашкодити собі.

Відео: SLOW MOTION: як робити / Уроки танців robot dance, popping, dubstep навчання

Ще однією перевагою даного стилю буде його позитивний вплив не тільки на форми, а й на настрій танцюючого. А вся справа в тому, що під час тренувань починають активно вироблятися ендорфіни, т. Е., «Гормони щастя», які і підвищують настрій людини. Вважається, що даний стиль характерний переважно для сильної статі, але, тим не менш, уроки попінга беруть і представниці чарівної половини населення.

Не бійтеся, - заняття Поппінг не зроблять Вашу фігуру або поведінку чоловікоподібними.

Відео: попінга навчання | УРОК 2 | popping dance 2

Стиль є хорошим способом швидко і якісно опрацювати всі групи м`язів тіла з метою коригування форм, - звичайно ж, за умови грамотних тренувань, які може забезпечити досвідчений танцюрист або тренер. Разом з тим стиль поппінг розвиває пластику тіла, що для прекрасної статі буде зовсім не зайвим.