Уроки танців: сальса

Відео: Сальса. Як навчитися швидко танцювати сальсу? урок Олесі

Хочете скинути зайві кілограми? Набридли отвисшие частини тіла і не радують цифри на вагах? Заворожують кубинські мотиви, і постійно тягне танцювати?

Відео: Сальса відео - уроки сальса для початківців

Вихід є - почніть займатися соціальними танцями. Із запропонованих напрямків соціальних танців краще і простіше всього вибрати сальсу. Сьогодні існує безліч клубів по її навчанню. Досить тільки почати займатися, і ця «зачіпка» дасть поштовх до прагнення бути стрункішою, підтягнути і привабливіше.



Танці стимулюють розробку і тонус м`язів, підвищують стійкість організму до впливу навколишнього середовища і шкідливих мікроорганізмів, а групові заняття підвищують настрій. Під час силових навантажень на м`язи спалюється зайвий жир, стимулюється засвоєння корисного білка в м`язи, посилюються обмінні процеси в організмі.

Відео: Клубна Латіна. Урок 2. Сальса

А оскільки двох-трьох годин в тиждень мало для видимого результату на Вашому тілі, додаткові уроки танців сальса підуть тільки на користь Вашому організму. Основні сальса-руху цілком можливо повторювати вдома, на навчанні або на роботі, а особливо доречно - на вечірках і дискотеках, де Вас не бентежать погляди сторонніх, а організм тим часом буде наполегливо боротися із зайвими жирами. Не рекомендується в цей час вживати алкоголь або вуглеводи у великій кількості: турботі про своє тіло і його корекції потрібно підходити комплексно. Здоровий спосіб життя, починаючи з занять танцями, фахівці рекомендують підтримувати протягом тривалого часу не тільки засобами активного відпочинку, а й за допомогою їжі, і навіть сну, - для досягнення стабільного результату.

Підраховано, що за 1 тренування у людини йде 300 калорій, тому не складно обчислити середню необхідну тривалість заняття для отримання очікуваного результату в скиданні калорій. Керований розрахунок і притримування режиму правильного харчування, регулярні заняття і позитивні емоції зможуть створити контроль над Вашим вагою.

Відео: Красиві танці Лідер латиноамериканських танців Сальса

Любителям гарячих мотивів і відвертих рухів з карнавалів і пристрасних фільмів про темпераментних кубинців рекомендуємо латино. Сальса, наприклад, прийде до душі не тільки енергійною і емоційної молоді, але також і людям старшого віку. Такі заняття подбають про Ваше тіло більше, ніж що-небудь. Характеризується танець поєднанням енергійних рухів з невеликими акцентами і уповільненнями в позиціях, які зажадають напруги певної групи м`язів і спалювання значної кількості зайвих калорій. Не бійтеся модернізувати руху: чим «заковирістий» танець, тим від більшої кількості калорій Ви зможете позбутися за одне тренування.

уроки танців сальсалатино сальса
Уроки танців: сальсаУроки танців: сальса


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Танці і фітнес для схуднення фото

Танці і фітнес для схуднення

Схуднути можна за допомогою дієти або правильного харчування. Але ось придбати красиві форми можна тільки при фізичних…

Різновиди спортивних танців фото

Різновиди спортивних танців

Відео: СУЧАСНІ СТИЛІ ТАНЦЮДвадцяте століття стало поштовхом великого переміщення народів. Можливість подорожувати,…

Фітнес латино фото

Фітнес латино

Відео: Фітнес латина Латиноамериканські танці - прекрасний вид аеробіки. Важко уявити більш експресивні, динамічні,…

Як танцювати сальса? фото

Як танцювати сальса?

Відео: Сальса, базові крокиЗ екранів телевізорів все частіше переконують нас в тому, що 90-60-90 - це вже не ідеал…

Як танцювати латино? фото

Як танцювати латино?

Латино - швидкий шлях до стрункого тіла. Але для того, щоб заняття латино скорегували фігуру, відвідувати уроки…

Латино для початківців фото

Латино для початківців

Не потрібно думати, що для освоєння латиноамериканських танців обов`язково потрібно володіти особливими талантами.…

Афро-танець фото

Афро-танець

Відео: афро ТАНЕЦЬ !!! Які руху! Де б волею долі не виявлялися африканці в різні часи, вони всюди і завжди берегли…

Танцювати хастл фото

Танцювати хастл

Хастл - один з найбільш універсальних танців: його можна танцювати практично під будь-яку музику, удвох або в колі…

Сальса для початківців фото

Сальса для початківців

Відео: Відео уроки танців. Сальса Урок 1Прагнення тримати себе в спортивній і підтягнутою формі підштовхує молодих…

Історія сальса фото

Історія сальса

Відео: Сальса: історія виникнення танцю, призначення та особливостіЕнергійна, жива музика, швидкі і вкусно- звабливі…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Уроки танців: сальса