Як танцювати сальса?

Відео: Сальса, базові кроки

З екранів телевізорів все частіше переконують нас в тому, що 90-60-90 - це вже не ідеал досконалості, але так хочеться бути хоч трохи ближче до цих заповітних цифр! А ваги і показники обмірювальні стрічки, на жаль, все - в змові проти нас. Скажи «Стоп!» Вічним дієт, які не приносять результату, а тільки змушують постійно відчувати голод і сприяють розвитку шлунково-кишкових захворювань. Є методи більш здорові і приємні: наприклад, заняття соціальними танцями.

Відео: Як же вони гарно танцюють! Сальса!

Кубинська сальса, що зародилася в клубах і на латиноамериканських вулицях, зараз вже давно встала на комерційний шлях шкіл і організацій, але дух її залишився жити і в таких установах. Сальса-тренування допоможуть тримати в тонусі всі групи м`язів, додадуть м`язам форму і зовні помітні спокусливі форми. Головне - постійно і інтенсивно тренуватися в залі, будинки, на вечірках і навіть на роботі. Інтенсивні рухи сприяють спалюванню калорій і жирових відкладень, засвоєнню корисних для організму білків і елементів.

Багато хто задається питанням: як танцювати сальса? Відповідь досить проста: необхідно почати з ритму 4/4 (чотири чверті): порахуйте вголос перший такт - дуже швидко, повільно, а тепер другий - дуже швидко, повільно. Перша чверть сама акцентована, друга - швидка, третя і четверта - часто згладжуються разом, іноді четверта чверть прикрашається яскравим акцентом ногою - кіком, переступанням або просто затримкою.

Відео: Уроки танцю: як навчитися танцювати сальсу - частина 1 (теорія). Школа танцю для початківців

Також прикрасити сам танець можна за допомогою всіляких поворотів і випадів на ногу, - як душа забажає, - тим самим «показуючи» перед своїм партнером свій рішучий настрій на танець і заграючи з нім.Партнерша повинна постійно прислухатися до ведення партнера, - саме він задає основний напрямок руху танцю. В цілому, заняття соціальними танцями, такими як сальса, підтягнутий фігуру і піднімуть настрій.

Самою запальною по праву вважається латиноамериканська сальса, яка поєднує в собі руху як соціального спрямування, так і латини. Інтенсивні тренування цього напрямку спричинять за собою приємні зміни Вашого тіла і настрою, підберуть обвислі ділянки за рахунок спалювання непотрібних жирових відкладень, допоможуть досягти бажаних розмірів в талії і стегнах. Також фізичні вправи посприяють підвищенню стійкості організму до небажаних зовнішніх впливів.