Зумба-фітнес

Відео: Kamelia - Amor - Zumba fitness - Official choreography by Claudiu Gutu

Всі, хто коли-небудь відвідував фітнес-центри, знають, наскільки різноманітну програму занять тут можна знайти. Особливо радує той факт, що ця програма постійно поповнюється новими цікавими напрямками. Одним з них є запальний танцювальний фітнес під назвою зумба.

Відео: Zumba Fitness - La nunta asta

Цей напрямок було виділено в самостійне мистецтво хореографом Перез в Колумбії. Це сталося нещодавно - в 90-х роках минулого століття, проте, зумба швидко завоювала популярність і любов шанувальників фітнесу в різних країнах. Цей напрямок цікаво тим, що в ньому змішані елементи різних танців. Спочатку в Зумбо переважали латиноамериканські танцювальні рухи, зараз же в ній можна знайти багато інших популярних елементів. Заняття зумба допоможуть вам розкрити свої творчі здібності, так як в них допустимо змішання різних танцювальних стилів. Ви навчитеся таким модним танцювальним рухам, як сальса, меренге, бачата, реггетон, які напевно стануть в нагоді на дискотеках.

На першому місці в цьому напрямку - швидкі і запальні фітнес вправи, які здатні завести і розвеселити будь-якої людини. Якщо вам потрібен заряд бадьорості і гарного настрою, то зумба - саме те, що вам потрібно. За допомогою таких танців схуднути дуже легко, адже швидкі ритми набагато ефективніше утомливих тренувань.

Відео: zumba fitness workout full video- Zumba Dance Workout For Beginners- zumba dance workout h

За допомогою занять з танцювального напрямку зумба ви зможете відразу виконати кілька завдань: скинути зайву вагу, навчитися модним танцювальним рухам і поліпшити свій настрій. Крім того, можна використовувати зумба-фітнес, який спрямований на опрацювання різних груп м`язів. Виконуються такі ж танцювальні рухи, але з використанням обважнювачів.

Це запальне напрямок наповнює людей різного віку позитивною енергією і бадьорістю. Такі заняття сприймаються людьми не як тренування, а як веселі танцювальні вечірки. Все, що від вас буде потрібно - це повторювати окремі рухи за тренером, поступово нарощуючи темп.

Це буде прекрасною кардиотренировках, що дозволяє змоделювати фігуру і підтримати організм в тонусі. Напрямок зумба доступно кожному бажаючому, адже всі рухи прості й ефективні. Найголовніше, що такі емоційно насичені заняття приносять багато задоволення і позитивної енергії.