Ознаки анорексії: худнемо правильно

Приступаючи до боротьби із зайвими кілограмами, реальними або міфічними, кожна представниця прекрасної статі виявляється в тій чи іншій мірі в зоні ризику опинитися в лапах такого страшного захворювання, як анорексія.

Як розпізнати недугу?

На думку фахівців, підгрунтям нездужання в ста відсотках випадків зі ста лежить психічний розлад. Це, як правило, переживання з приводу недосконалості своєї зовнішності, бажання досягти нав`язаних глянцевими журналами стандартів (яких в природі і не існує) і так далі.

Відео: Правильне харчування. анорексія

У загальному випадку хворі на анорексію:

• Категорично не сприймають їжу. При цьому вони можуть про неї розмовляти, готувати її, але не є. Спочатку відмова від їжі носить довільний характер. Пізніше, навіть при великому бажанні анорексик не здатний повернутися до нормального режиму харчування.

• Виглядають, прямо - таки скажемо «не дуже»: запалі щоки, тьмяне волосся і шкіра, випирають назовні ребра плюс до всього пасивність, дратівливість і нервозність.

Відео: ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО Анорексія Смертельна дієта

Вилікуватися від хвороби самостійно практично неможливо. Крім того, це той самий випадок, коли можна сказати, що колишніх анорексиков не буває. Навіть, якщо лікарям вдалося повернути пацієнта до нормального життя, ймовірність того, що він може наступити на ті - самі граблі дуже висока і зберігається вона протягом усього життя.

Дуже важливо розглядати ознаки анорексії в той момент, коли недуга тільки починає розвиватися. Тоді впоратися з проблемою буде набагато легше.

Схуднення без небезпечного фіналу

Так як все починається з комплексу неповноцінності, викликаного невдоволенням своїм зовнішнім виглядом, кращою профілактикою анорексії є позбавлення від подібного роду емоцій по відношенню до себе.

Необхідно полюбити себе в своєму теперішньому вигляді. Нехай живіт повненький і боки зрадницьки випирають з під майки - це тіло гідна захоплення і крапка. Інша справа, що над ним можна трохи попрацювати: в спортзал записатися, солодкого менше їсти - ось яким має бути підхід до схуднення спочатку.

Цього буде достатньо, щоб не опинитися дорозі, що веде прямо до депресій, проблем зі шлунково - кишковим трактом, безсоння, головних болів і болісного бажанням знову і знову зменшуватися в розмірах, не помічаючи, що головна мета - красиве тіло, залишилася де - то в стороні.

Крім цього бажаючим схуднути рекомендується:

• Уникати строгих дієт і голодовок. Найкращий варіант - звернутися до дієтолога, з проханням скласти індивідуальний план харчування, виходячи з індивідуальних особливостей організму.

• Чи не ставити собі за мету стати точною копією дівчини з обкладинки: її фото гарненько обробили в графічному редакторі, перш ніж помістити туди. У реальності вона не така ідеальна. У цьому можна переконатися, замовивши собі професійну фотосесію. Після того, як фотограф надасть відретушовані належним чином фото, може статися, що в зображеної на них «пампушці» буде вкрай важко впізнати себе.

• Не можна допустити, щоб навіть близько підкралася анорексія, перші ознаки хвороби розцінювати як сигнал до оперативних дій: строковим зверненням за медичною допомогою.

Відео: Симптоми анорексії

Нічого поганого немає, в бажанні скинути кілограм інший, якщо мова йде про жінку з пишними формами. Коли про необхідність сісти на дієту твердить панянка худорлявої статури - оточуючим варто насторожитися і вжити заходів. А зіткнувшись з нав`язливою ідеєю неприйняття власного тіла, слід насамперед поговорити з психологом і дієтологом замість того, щоб поспішати спустошувати свій холодильник і мучити себе голодом. Анорексії можна давати жодного шансу. Хай живе здоровий дух, поміщений в здорове тіло!