Змінена кишкова флора допоможе скинути зайву вагу до 20 відсотків ефективніше

Згідно з дослідженнями вчених Гарварду, кишкова флора здатна виробляти нові компоненти, на основі яких в недалекому майбутньому створять кошти для лікування ожиріння. Проведені досліди на мишах показали, що при підселення змінених бактерій з кишечника одних мишей в кишкову флору інших гризунів, останні втратили близько 20% своєї ваги.

Важливо не переплутати какао і шоколад при дотриманні дієт, так як вони є зовсім різними продуктами. Какао входить до складу шоколаду, але тільки разом з вуглеводами: молоком, цукром, а також жирами, що ніяк не сприяють схудненню.

Прогноз вчених обнадіює, але на поточний момент боротися з ожирінням необхідно шляхом нормалізації кишкової флори, так як від нестачі потрібних видів корисних бактерій в кишечнику відбуваються ускладнення, пов`язані з швидким набором зайвих кілограмів, а також з серцево-судинними захворюваннями і цукровим діабетом.

Відео: Зайва вага. Як скинути багато зайвої ваги? [Галина Гроссманн]

У кишечнику зі зниженим рівнем бактерій флора функціонує зовсім не так, як з великою кількістю різноманітних бактерій. Різноманіття корисних бактерій: лакто - біфідобактерій і фекальних захищає організм від інфекцій навіть при наявності низького метаболізму і малорухомості, легкого доступу людини до різноманітної, часто жирної, їжі.

Спосіб життя деяких людей, гіподінамізм, жирна і смажена їжа, відсутність режиму харчування і хорошого сну, алкоголь, сигарети призводять до порушення кишкової флори і зниження рівня корисних бактерій, що також веде до збою обміну речовин і різних захворювань і запалень.

Відео: Схуднути На 20 кг За 20 Днів ?! Секрети від В.Довганя

Ожиріння вже давно вважають епідемією людства на всій планеті. Воно підриває здоров`я і вкорочує людині життя.

Через переїдання, надлишкові калорії відкладаються на стегнах і талії, а малорухливий спосіб життя разом з низьким метаболізмом призводять до пороку серця і задишки, високого артеріального тиску і підвищеного рівня холестерину в крові. А також до цукрового діабету і остеартроза, проблем зі спинний і до жовчнокам`яної хвороби, порушення сну і психологічних проблем, заниженої самооцінки, раку товстої і прямої кишки, простати у чоловіків і матки у жінок.

Наука не стоїть на місці, тому вчені стверджують, що червоний виноград з ресвератола і флавонолами, що в ньому містяться, чорниця з флавоноїдами і антоцианами пригнічують жирові клітини і сприяють схудненню. З точки зору народної медицини, виноград діє як сечогінний засіб, а чорниця підвищує перистальтику кишечника і нормалізує кишкову мікрофлору. Обидва продукти насичують організм мікроелементами і вітамінами.

На жаль, надмірне споживання напівфабрикатів замість овочів, фруктів і ягід ніяк не допоможе людині скинути зайву вагу і налагодити кишкову флору. Наступний продукт - какао насичений поліфенолами, здатними підтримати серцево-судинну систему, клітини шкіри і мозку. Какао калорийнее кави і чаю, проте, його використовують в дієтах, так як навіть невелика його порція дає відчуття насичення і гормон радості і не дозволяє людині переїдати, особливо тим, хто безсистемно «морить» себе голодом, а потім надолужує згаяне.

У какао-бобах знаходяться епікатехіни, флаваноли, інгібуючі (розщеплюють) вуглеводи. На думку вчених, пристойна доза какао виводить вуглеводи і сприяє схудненню. Склалася думка у деяких любителів різних дієт, що активоване вугілля - це диво-засіб для схуднення. Вчені з цього приводу нічого не повідомляють.

Що стосується ароматичних ванн з лікувальних трав і з ефірними маслами, то вони не тільки допомагають скинути зайву вагу, але і всіляко підтримувати пружність і молодість шкіри тіла, руйнуючи жирові клітини підшкірної клітковини, що дуже допомагає при целюліті і ожирінні.

Відео: Як скинути зайву вагу?

Такі засоби для схуднення, як сіль морська, ефірні масла лаванди й жасмину, апельсина і евкаліпта, базиліка і вербени, м`яти і ромашки, іланг-ілангу і ялиці, троянди і бергамота при додаванні в ванну створюють не тільки гарний настрій і діють як релакс, але і живлять вітамінами шкірний покрив і мікроелементами, активізують кровообіг. Це, в свою чергу, насичує органи киснем і активізує їх діяльність. Відбувається очищення організму від непотрібного баласту, в тому числі гноєтворних бактерій. Корисні бактерії починають активно розмножуватися і наповнювати кишкову флору. Людина починає худнути, особливо після застосування таких ароматичних масел, як імбирне, грейпфрутовий, лимонне, розмаринове і Кардамонови. Вони у відповіді за нормалізацію обміну речовин і позбавлення організму від зайвої рідини.

Деякі лікарські рослини не тільки нормалізують мікрофлору кишечника, виводять канцерогени і рідина, а й сприяють зниженню апетиту.

При лікуванні ожиріння допоможе відвар з листя вуса золотого і плодів глоду, коренів оману і ягід калини, узятих в рівних частинах. На 1 склянку окропу - 1 ст. л. суміші. Приймають по 2 ст. л. до 5 разів на день.

У рівних частинах потрібно змішати золотий вус, брусницю (листя), безсмертник (квіти), жостір (плоди). Відвар приймають також по 2 ст. л. до 5 разів на день.

Крушину ламку - 15 г і 10 г - деревію, 5 г - ялівцю змішують і заливають 2 ст. л. збору півлітра окропу, томят на бані ще протягом півгодини, фільтрують, додають сік вуса золотого - 5 ч. л. і приймають по чашці тричі в день як чай.

Простимулювати обмін речовин можна настоєм із суміші трав: плодів фенхеля, ромашки аптечної, квіток липи (по 15 г), квіток бузини чорної, м`яти перцевої (по 20 г). На 400 мл води беруть 20 г збору, млоять на бані 15 хвилин і настоюють 45 хвилин, фільтрують і додають окропу до колишньої кількості води. Доза - 2 ст. в день протягом 2-х місяців.

Щоб почистити і омолодити кров, позбутися від задишки потрібно розмолоти часник (400 г) і змішати з соком з 6 лимонів, помістивши все в банку. Шийка зав`язують марлею. Наполягають три-чотири тижні. Перед сном випивають з половиною склянки води - 1 ч. Л. зілля.

Відновлюють обмін речовин за допомогою здорового харчування, загартовування організму, фізкультури, аутотренінгу, масажу, ванн і лікувальних трав. Оздоровити мікрофлору кишечника допоможуть фрукти, овочі і ягоди, особливо виноград і чорниця.