Що таке термогенним жиросжигатель, з чого складається? Термогенний жиросжигатель основа спортивного харчування

Лінійка "помічників" по спалюванню зайвих жирових відкладень в спортивному харчуванні все зростає: діуретики, аноретікі, блокатори кортизолу і жирів, термогенікі. Треба сказати, що відповідь на питання, що таке термогенним жиросжигатель (термогеником) напрошується сам собою, адже термо в перекладі з грецького - "спека". Тобто термогенним жиросжигатель "плавить" жир за рахунок підвищення температури тіла.

Відео: Який жиросжигатель кращий? Як вибрати жиросжигатель?

Однак крім поняття "термо" в назві присутнє ще й складова "генний". Це ніяк не пов`язано зі страшним словом "генно-модифікований". У російській мові така частина складних прикметників вказує на родоначаліе, походження, і не більше того. Наприклад, патогенний - чужорідний.

Не можна сказати, що все термогенние жіросжігателі мають один і той же склад. Як правило, це суміш речовин, здатних привести до потрібного ефекту спалювання жирових клітин. Сам процес називається ліполізом і являє собою складну ланцюжок біохімічних реакцій.

Запускається він тільки за певних фізичних навантаженнях, тому пити термогенние комплекси поза тренажерного залу - це значить не отримати ніякого ефекту. Справа в тому, що жирні кислоти, від яких потрібно позбутися "зберігаються" всередині клітин адипоцитів. Тому спочатку їх потрібно звідти витягти і направити в потрібне русло - в кров.

Без гормонального впливу ніяк не обійтися, адже саме кортизол або адреналін здатні направити вивільнені жири в м`язи, де вони будуть перероблені в енергію шляхом фізичних навантажень.

Таким чином, термогенним жиросжигатель - це, як правило, комплекс з кофеїну, салицина, гидроксилимонной кислоти, гуарани. У якісному продукті не міститься синтетичних речовин, тільки натуральні екстракти рослин. Часто присутній кайенскийперець, зелений чай. До недавнього часу в такі суміші входив ефедрин, але сьогодні він визнаний забороненим.

Мета термогенного жиросжигателя - залучити підшкірний жир в процес енергообміну. Крім цього збалансовану дієту ніхто не відміняв. Незважаючи на використання жиросжигателя, в схудненні важливо дотримуватися правила - кількість витрачених калорій повинно бути більше спожитих.

Фахівці в області спортивного харчування не рекомендують підганяти процес, збільшуючи дозування жиросжигателя. У більшості »не спортивних" випадків, можна обійтися і без нього, або вдаватися в тому разі. коли вже всі засоби використані, а останні "настирливі" грами ніяк не хочуть йти.

Для жіночої статури характерна довга боротьба з жировими відкладеннями в області стегон. В середньому жирова маса повинна зменшуватися на тиждень не більше ніж на 1 кг. В іншому випадку можна підірвати здоров`я.

Що стосується самих спортсменів, то вони част використовують термогенние жіросжігателі для того, щоб збільшити витривалість на тренуваннях. Адже жири, перемістившись в м`язові тканини, перетворюються в додаткове джерело енергії.

Є і ряд протипоказань, коли категорично не можна використовувати подібні комплекси: захворювання серцево-судинної системи і щитовидної залози. А всім, хто зважився на застосування, важливо знати, що безконтрольне вживання теж ні до чого доброго не приведе.

Відео: Що таке жіросжігателі

Рекомендований курс - 1 місяць, в ході якого термогенним жиросжигатель вживається згідно із зазначеною нормою 2-3 рази на день. Краще, якщо це буде ранній ранок і час перед тренуванням, так щоб максимально використовувати ресурси спожитого комплексу. Передозування викликає нудоту, запаморочення, безсоння, прискорене серцебиття.

З цих же причин не можна вживати жиросжигатель перед сном. Та й у вечірній час, якщо тренування відсутня, то краще обійтися без нього. Постійний прийом може викликати звикання. Тому краще приймати місяць, а потім робити перерву на пару тижнів.

Термогеники випускаються в таблетках і капсулах. До придбання термогенного жиросжигателя варто поставитися серйозно і відповідально, тому як популярні біо-комплекси часто мають неякісні аналоги. Ринок спортивного харчування - не виняток.