Двадцять перший тиждень вагітності

Зростання плоду - 26-27 см, а вага становить близько 360 гр. Малюк вільно рухається в матці. Все більше розвиваються і зростають внутрішні органи плоду. Формується вестибулярний апарат.

Функціонують всі залози внутрішньої секреції, виробляючи гормони, що забезпечують нормальний розвиток дитини. У крові крім еритроцитів містяться лейкоцити, які відповідають за імунітет крихти. Крім цього, через плаценту до малюка надходять захисні антитіла матері, створюючи пасивний імунітет.

Значно вдосконалюється шлунково-кишковий тракт, він активно розвивається і готується до самостійної роботи. У травній системі малюка з проковтуваної навколоплідної рідини виділяється вода і цукор, які засвоюються організмом плода. Також з амніотичної рідини відділяється більш щільне волокнистий вміст, в основному це клітини відмерлої епітелію, яке просувається в товстий кишечник, утворюючи меконій. У шлунково-кишковому тракті дитини в невеликій кількості містяться травні ферменти і соляна кислота.

Протягом доби малюк заковтує до 0,5 л навколоплідних вод, отримуючи з них поживні речовини.

Шкіра плоду розгладжується за рахунок формування підшкірного жиру, в результаті тіло малюка стає більш округлим. Удосконалюються процеси терморегуляції, так як підшкірна жирова клітковина зберігає внутрішнє тепло малюка.

Зараз дитина спить в середньому по 18 годин на добу. Періоди сну чергуються з періодами активного неспання, які тривають кілька хвилин 10-15 раз на добу.

Дно матки знаходиться на 1 см вище пупка і з кожним тижнем буде ставати вище на 1 см. З 21 тижня вагітності протягом наступних 10 тижнів майбутня мама буде дуже швидко набирати вагу, тому що у малюка інтенсивно формується підшкірно-жирова клітковина. Збільшення у вазі за ці 10 тижнів повинна скласти близько 50% від збільшення у вазі за всю вагітність.

Підвищений обмін речовин жінки вимагає додаткових калорій, отже, посилюється апетит. Їсти необхідно досить, голодувати ні в якому разі не можна. Але, в той же час, не переїдайте і не наїдайтеся перед сном. Їжте різноманітну корисну і багату поживними речовинами їжу.

Може з`явитися печія, частий супутник другої половини вагітності. Її причина - гормон прогестерон, який послаблює стравохідно-шлунковий клапан і уповільнює процес травлення. Іншою причиною печії є те, що шлунок, внаслідок його підтискання, розташовується майже горизонтально. Якщо у вас з`явилася печія, вона триватиме до самих пологів. Щоб зменшити печію, їжте частіше, але потроху, виключіть гостру, смажену і кислу їжу, не пийте багато води під час прийому їжі, після їжі відразу не лягайте, їжте не пізніше ніж за 2 години до сну. Якщо ці заходи не допомагають, порадьтеся з лікарем, він призначить безпечний під час вагітності лікарський препарат від печії.

У міру збільшення маси тіла буде підвищуватися навантаження на хребет і поперек, а значить посилюватися біль у спині. Щоб цього уникнути, не стійте і не сидіть довго, а також правильно вставайте з ліжка - спочатку опустіть ноги, а потім піднімайтеся самі, не використовуйте стільці без спинки.

Також під час вагітності не рекомендується піднімати руки вище голови вертикально, не залишайтеся довго в такому положенні. Ця поза може спровокувати гіпоксію (кисневе голодування) у плода, а у мами викликати непритомність і передчасне відійшли навколоплідних вод.

Якщо з грудей виділяється молозиво, що не видавлюйте його. Слідкуйте за гігієною молочних залоз.

Дія гормонів може призвести до посилення секреції сальних залоз, забивання пор шкіри і утворення акне (прищів). Обов`язкові щоденні гігієнічні процедури для шкіри, її очищення і зволоження.

У майбутньої мами вже зараз можливий розвиток геморою. Підвищення обсягу крові і тиск матки на органи таза приводять до розширення вен прямої кишки. Утворюються гемороїдальні вузли, які випинаються назовні, кровоточать і сверблять. Для профілактики геморою намагайтеся не сидіти довго, особливо на твердій поверхні, слідкуйте за стільцем, правильно харчуйтеся і не піднімайте тяжкості.