Все про планування вагітності

• Коли планувати вагітність
• Нові принципи життя
• відвідування гінеколога
• план обстеження
• вітаміни
• Як визначити овуляцію
• цикл зачаття

В останні роки виникає тенденція планування вагітності. Такі шкідливі фактори, як погана екологічна обстановка, неправильне і неповноцінне харчування, стреси і великі психоемоційні навантаження аж ніяк не сприяють народженню здорових дітей. Тому необхідно підготувати і максимально оздоровити організм перед таким нелегким для нього процесом, як вагітність.

Також збільшення відсотка пар, які планують майбутньої дитини, обумовлене впливом заходу. Там не квапляться рано заводити дітей і усвідомлено, ретельно підходять до майбутньої вагітності, т. Е. Планують.

Основне завдання при плануванні вагітності - переконатися, що майбутні мама й тато здорові.

Коли планувати вагітність

Розпочати підготовку до вагітності слід мінімум за 3 місяці до зачаття, а ще краще - за півроку. У переважній більшості випадків для зачаття дитини потрібно не менше 6 місяців. Так виходить тому, що овуляція може відбуватися не щомісяця. Якщо жінка приймала оральні контрацептиви, після їх скасування повинно пройти не менше трьох місяців до повного відновлення менструального циклу.

Повторну вагітність слід планувати по закінченні не менше 2 років після попередньої. Вагітність і пологи - колосальне навантаження на організм, який після пологів відновлюється близько одного року.

Нові принципи життя

При плануванні вагітності слід розуміти, що доведеться змінити свій спосіб життя, причому не тільки жінці, але і майбутньому батькові. Як це зробити? Просто поводьтеся так, як ніби вагітність вже наступила - дотримуйтеся режиму праці та відпочинку, правильно і повноцінно харчуйтеся, займайтеся помірними фізичними навантаженнями, бережіть себе від стресів і несприятливого впливу навколишнього середовища, відмовтеся від шкідливих звичок, строго обмежте споживання чаю і кави, не приймайте лікарські препарати без особливої необхідності.

Якщо ви потребуєте в прийомі певних медикаментів, обов`язково порадьтеся з лікарем, чи не шкідливі вони для майбутньої дитини, а при необхідності підберіть безпечний аналог.

Поменше перебуваєте в багатолюдних місцях, особливо в період підвищення кількості простудних захворювань. Перед виходом на вулицю використовуйте оксолінову мазь для профілактики.

Намагайтеся більше проводити часу на свіжому повітрі. Спіть не менше 8 годин на добу в добре провітреному приміщенні.

Включіть в раціон харчування більше овочів і фруктів, а також продукти, багаті на білок і клітковину, цільнозерновий хліб і каші.

відвідування гінеколога

Перш за все, при плануванні вагітності жінці необхідно відвідати гінеколога. Він проводить огляд та опитування і виписує направлення на аналізи, щоб переконатися, що жінка здорова.

На прийомі лікар бере мазок на мікрофлору піхви, що дозволяє виявити її порушення, зокрема молочницю (вагінальний кандидоз), Яку обов`язково потрібно пролікувати до настання вагітності. При порушенні мікрофлори піхви відбувається зменшення кількості корисних бактерій, підвищується кислотність середовища, і створюються сприятливі умови для розмноження патогенних бактерій.

Також береться мазок на цитологію, який виключає наявність атипових (ракових) клітин в шийці матки.

За допомогою УЗД діагностують різні пороки розвитку матки, які перешкоджають зачаттю або розвитку вагітності, наприклад, дворога або сідлоподібна матка.

план обстеження

До настання вагітності аналізи потрібні, щоб попередити можливі ускладнення під час вагітності та пролікувати виявлені захворювання, які можуть загостритися.

Обидва партнери обов`язково повинні обстежитися на урогенітальні інфекції (сифіліс, статевий герпес, хламідіоз і ін.), А також здати кров на СНІД.

За допомогою розгорнутого аналізу крові можна виявити можливі запальні процеси і оцінити загальний стан жінки.

Біохімічний аналіз крові призначають при підозрі на соматичні захворювання (захворювання внутрішніх органів).

також досліджується кров на гормони по днях менструального циклу. Якщо гормональний фон сприятливий, то зачаття успішно відбудеться.

визначається група крові та резус-фактор. Коли у жінки резус-фактор негативний, а у чоловіка позитивний, під час вагітності потрібно буде здавати кров на резус-антитіла, щоб не допустити резус-конфлікту.

Здається кров на цукор і коагулограма (Вивчаються фактори згортання крові).

Здоров`я майбутнього тата не менш важливо. Сперма може бути хорошим середовищем для вірусів і бактерій. Тому слід зробити спермограмму, щоб визначити здатність до зачаття і виключити інфекції.

Крім аналізів для більш ретельного обстеження рекомендуються консультації інших фахівців - ендокринолога, стоматолога, окуліста, оториноларинголога, терапевта і при необхідності генетика.

До настання вагітності потрібно зробити всі належні щеплення, тому що вагітним жінкам щеплення робити не можна.

вітаміни

Під час планування та в першому триместрі вагітності необхідно приймати фолієву кислоту і вітамін Е, які беруть участь в утворенні нових клітин і сприяють правильному розвитку і функціонуванню всіх органів плоду. Інші вітаміни та мікроелементи приймають тільки при необхідності за призначенням лікаря. Синтетичні полівітамінні препарати приймати не рекомендується. Намагайтеся отримувати вітаміни з продуктів харчування.

Як визначити овуляцію

Овуляція - це вихід зрілої і готової до зачаття яйцеклітини, який відбувається в середині менструального циклу. Якщо в циклі 28 днів, то овуляція повинна відбутися приблизно на 14 день циклу. Яйцеклітина життєздатна протягом доби, а сперматозоїди - в середньому протягом 2-3 днів. Найвища вірогідність зачаття - за 2 дні до і 1 день після овуляції.

Найпростіший спосіб визначення овуляції - домашній тест на овуляцію, який стає позитивним за добу до її настання.

Визначити овуляцію можна і за допомогою УЗД, такий метод називається фолікулометрія.

Також овуляція визначається методом вимірювання базальної (ректальної температури). Перед овуляцією температура знижується на 0,5 ° С, а в день овуляції збільшується на 0,5 оС, і вона тримається на підвищених цифрах протягом декількох днів. Незручність цього методу полягає в тому, що температуру потрібно вимірювати вранці, в один і той же час, не встаючи з ліжка, нічний сон при цьому повинен бути не менше 8 годин.

цикл зачаття

На зачаття можуть впливати багато факторів - стреси, гормональні порушення, урогенітальні інфекції, перевтома, а також вік майбутніх батьків.

Не варто думати, що для того щоб зачати дитину, потрібно часто займатися сексом. Тривале утримання теж знижує якість сперми. Найоптимальніший варіант - 1 раз в 3 дня, саме за такий час виробляється сперма потрібної концентрації. Статева близькість рекомендується в період овуляції. Безпосередньо перед цим бажано на пару днів відмовитися від сексу, не варто приймати гарячу ванну, відвідувати сауну і лазню і, природно, не вживати алкогольні напої.