Планування вагітності та спорт

Відео: ЗАВАГІТНІТИ ПРАВИЛЬНО: ПЛАНУВАННЯ ВАГІТНОСТІ! відповідає гінеколог ...

Коли сімейна пара планує вагітність, то і чоловік, і жінка повинні приділяти максимум уваги своєму здоров`ю. А чи можна на етапі планування дівчині займатися спортом? Чи не буде це шкідливо? Подробиці можна дізнатися в даній статті.

Відео: Йога для зачаття відео уроки

При плануванні вагітності жінка зазвичай відвідує лікарів, веде здоровий спосіб життя, правильно харчується і позбавляється від шкідливих звичок. І якщо всім відомо, що вагітність і тренажерний зал можна поєднувати не завжди і з певними обмеженнями, то як бути на етапі планування зачаття?

Звичайно, ніяких обмежень і заборон, по суті, немає. Так, якщо жінка звикла вести активний спосіб життя, то коли вона замислюється про малюка, цій звичці не варто змінювати.

Але якщо пара знаходиться на активному етапі планування, тобто зачаття може статися в будь-який момент (а цей момент визначити дуже складно, майже неможливо), то занадто великі навантаження варто виключити, так як на ранніх термінах плодове яйце слабо тримається в матці, і може статися викидень. Так що такі вправи, як стрибки, біг, кінний спорт, волейбол, баскетбол, теніс і важка атлетика, все ж протипоказані.

Так що планування вагітності і спорт цілком сумісні, крім того, спорт корисний і допоможе підготувати організм до виношування і пологів, але надмірні навантаження можуть бути небезпечними. У будь-якому випадку необхідно проконсультуватися у лікаря. Він проведе обстеження і дасть кілька корисних порад.