Готуємося до вагітності.

Відео: Як правильно підготуватися до вагітності. Лікар акушер гінеколог Анна Аграновський

аждая жінка прагнути стати матір`ю. Хтось раніше, а хтось пізніше. Але одного бажання мало. Не завжди все так просто. Далеко не кожна вагітність закінчується благополучними пологами. Для того, щоб все пройшло добре, готуватися необхідно не тільки до пологів, але і до зачаття. Причому робити це треба не менш ретельно. Тому в цій статті ми поговоримо про те, як підготуватися до вагітності.

Процес підготовки до вагітності або планування вагітності - це процес підготовки до зачаття, в ході якого пара, як правило, проходить всебічне обстеження. В ході обстеження виявляють захворювання майбутніх батьків і призначають відповідне лікування. І не варто відмахуватися і говорити, що я то вже точно здоров, у мене здоров`я як у бика. Ви можете чудово себе почувати і не підозрювати про будь-якої болячки, яка згодом може перешкодити мамі виносити малюка або своїй дитині народитися здоровою. Не ризикуйте, краще обстежтеся, і що, важливо обидва!

Перш ніж приступити до розповіді про те, як підготуватися до вагітності, проведемо маленький лікнеп про механізми, які дають початок нового життя.

Майбутнім мамам і татам зовсім не завадить згадати основи біології.

Отже, спочатку розглянемо будову і розташування людських статевих клітин.

Яйцеклітина - жіноча статева клітина (гамета), відносно велика, нерухома клітина, яка є вихідною при зародженні нового організму-сама дивовижні, з усього живого клітин: будучи активованою, вона може дати початок цілій новому організму. Активація зазвичай є наслідком запліднення - злиття яйцеклітини зі сперматозоїдом. При заплідненні запускається програма розвитку, яка призводить до появи нового чоловічка.

Освіта яйцеклітин відбувається задовго до народження дівчинки. Це відбувається ще на стадії зародка. Вже при народженні кожен яєчник новонародженої дівчинки містить приблизно 1 мільйон первинних фолікулів - клітин, які в подальшому утворюють яйцеклітини. Це означає, що протягом приблизно 40-річного репродуктивного періоду у жінки виділяється лише 400-500 яйцеклітин. Решта 1,5 мільйона яйцеклітин, які були в організмі до моменту народження, вмирають. До сих пір залишається загадкою, чому величезна кількість яйцеклітин формується тільки для того, щоб загинути в яєчниках. Решта первинні фолікули продовжують рости до самого настання статевої зрілості.

Ядро яйцеклітини, як і ядро сперматозоїда містить лише половинний набір хромосом. Після запліднення і злиття яйцеклітини зі сперматозоїдом утворюється повноцінна клеткас повним набором хромосом. Це означає, що за здоров`я майбутнього малюка обоє батьків відповідальні в повній мірі.

Сперматозоїд, або спермій, - зріла чоловіча статева клітина тварин і багатьох рослин. Основна функція сперматозоїда - запліднення яйця, тобто перенос генетичного матеріалу батьківського організму в жіночу статеву клітину. Сперматогенез (утворення сперматозоїдів) протікає в насінних канальцях сім`яників. На відміну від жінок, у яких кількість яйцеклітин визначено заздалегідь, утворення сперматозоїдів у чоловіка йде постійно. Тривалість цього процесу у людини становить 74 діб.

Відео: Як підготуватися до зачаття

Сперматозоїд - подовжена рухлива клітина, головні компоненти якої - ядро, що займає основний обсяг головки, і орган руху - джгутик, що становить хвіст. Рухливість є найбільш характерною властивістю сперматозоїда і здійснюється за допомогою рівномірних ударів хвоста шляхом обертання навколо власної осі за годинниковою стрілкою. Тривалість існування сперматозоїда в піхву досягає 2,5 години, в шийці матки - 48 годин і більше. Яйцеклітина ж здатна до запліднення лише протягом 24 годин. Таким чином, найбільш сприятливим періодом для запліднення є 2 - 5 днів до овуляції (виходу яйцеклітини з яєчника в середині менструального циклу) і один день після неї. Але деякі останні дослідження показують, що здатні до запліднення сперматозоїди виявлялися в статевих шляхах жінки і через 7 днів після статевого акту.

Підготовка до вагітності

Отже ми з`ясували, що на можливість і повноцінність зачаття впливає як здоров`я матері, так і здоров`я батька.

Що входить в поняття «підготовка до вагітності»?

По-перше, це обстеження стану здоров`я і, при необхідності, лікування. Для народження здорового малюка необхідно створити необхідні умови в організмах майбутніх батьків для дозрівання яйцеклітини у матері і формування сперматозоїдів у батька.

Так само не слід забувати про те, що під час вагітності організм матері відчуває підвищене навантаження, тому можуть загостритися всі наявні захворювання, навіть ті, які до зачаття і вагітності не мають абсолютно ніякого відношення. Тому необхідно по можливості вилікувати їх до вагітності.

Майбутньому татові так само необхідно пройти обстеження і підлікувати всі наявні захворювання. Допоможе йому в цьому і направить до потрібних фахівців терапевт. Головне пам`ятайте, що важливо вилікувати весь організм, а не тільки репродуктивну систему.

Так само важливо, щоб після обстеження і закінчення курсу лікування до зачаття пройшло 2-3 місяці. Виняток становлять лише ті випадки, при яких необхідно зачаття на тлі прийому ліків.

Так само варто сказати про скасування контрацепції, так як після використання внутрішньоматкової і оральної контрацепції лікарі рекомендують ще протягом 2-3 циклів використовувати бар`єрні методи і тільки потім переходити до зачаття.

Величезна увага варто приділити прийому вітамінів. За даними досліджень, у 80% жінок у віці від 18 до 40 років рівень вмісту фолієвої кислоти перебувати на нижній межі, але ж це саме вона необхідна для нормальної закладки і розвитку тканин плода.

Відео: IHerb.com Готуємося до вагітності та пологах. Грудень 2016

Прийом інших вітамінів краще почати після візиту до лікаря (також за 1-3 місяці до передбачуваного зачаття). Швидше, він призначить вам такі ж полівітаміни або вітамінно-мінеральний комплекс, як для вагітних. Ці препарати оптимально підібрані за складом і заповнять недолік як вітамінів, так і мінералів. Регулярний прийом полівітамінного препарату сприяє зачаттю і розвитку здорової дитини, забезпечуючи підвищені потреби матері і плоду у вітамінах і мінералах до і під час вагітності, а також при годуванні груддю, сприяє підтримці сприятливого протікання вагітності, гарного стану та самопочуття майбутньої матері.

Природно, що при підготовці до вагітності слід відмовитися від шкідливих звичок. Нікотин і алкоголь - наркотичні речовини, вони викликають мутації в клітинах (в тому числі і статевих), можуть порушувати процес поділу клітини і часто є причиною серйозних захворювань малюка, різних ускладнень вагітності.

Якщо Ви регулярно піддаєтеся впливу шкідливих факторів на роботі, то контакт з цими факторами варто звести на мінімум. Наприклад, взяти відпустку перед зачаттям і поїхати відпочивати кудись на свіже повітря.

Ще одна важлива складова при плануванні вагітності - здорове харчування. Збалансована дієта допоможе Вам накопичити запас речовин, необхідних Вашій майбутній дитині.

За 2-3 місяці перед планованим зачаттям слід припинити всі дієти. Вони можуть стати причиною тимчасового дефіциту вітамінів і мінералів в організмі, негативно позначитися на зачатті і вагітності. Також рекомендується не пити чай і каву більше двох чашок в день: вони містять кофеїн, який діє негативно на нервову систему майбутньої мами і опосередковано може порушувати процес прикріплення плодового яйця в порожнині матки - імплантацію. Краще перейти на корисні трав`яні чаї та фрукти-овочі: що містяться в них мікроелементи допоможуть у зміцненні імунітету.

Соціальні аспекти (сюди можна нести і навчання, і роботу, і поліпшення матеріального становища сім`ї), звичайно, теж мають значення для планування вагітності. Але не забувайте, що робити кар`єру, займатися професійним самовдосконаленням, покращувати житлові умови можна дуже довго, а вік, в якому ви можете народити здорового малюка без шкоди для власного здоров`я, обмежений.

Удачі вам!