Ягоди годжі на дієти дюка

Відео: Ягода годжі дієта Дюка

Купити годжі зі знижкою ТУТ gt; gt;

Відома в усьому світі дієта французького лікаря П`єра Дюка - одна з найпопулярніших низкоуглеводних програм для схуднення. Багато "прості смертні", та й "зірки" полюбляють її за те, що в ній немає обмежень по кількості прийому в їжу дозволених продуктів.

Однак варто зазначити, що список "дозволеного" в ній не дуже великий, особливо на початковій стадії - "Атака", однією з ключових в плані зниження ваги. Навіть овочі і фрукти, відомі своїми корисними властивостями, в тому числі великим вмістом вітамінів, в даному випадку не в честі. Більш того - останні не з`являться аж до заключного, четвертого, етапу дієти.

Втім, в цьому списку є виняток - здобули не так давно всесвітню популярність тибетські ягоди годжі. Дюка дозволив включати їх в раціон буквально з першої стадії, коли інших фруктів, та й овочів в меню немає ще і в помині - одні білки. Що ж змусило настільки запеклого противника вуглеводів - як головних, на його думку, ворогів стрункої фігури - трохи змінити свою думку щодо цього?

Відео: 034 Ягоди годжі на дієти Дюка

Насправді, нічого дивного в цьому немає. Професор не зраджував свої власні принципи здорового харчування. Він з`ясував, що годжі - фактично ідеальний продукт для тих, хто дотримується його дієту, - з кількох причин. Головна з них - чудо-ягоди мають властивість перешкоджати всмоктуванню "шкідливого" холестерину і утворенню "бляшок" з нього на стінках кровоносних судин.

Окремі речовини, які містять годжі, знищують вільні радикали, покращують нейронні зв`язки і роботу головного мозку, благотворно впливають на травлення (що важливо при великій кількості білка в раціоні). Крім того, вони корисні для очей і захищають оні від ряду небезпечних захворювань.

У фазі "Атаки" П`єр Дюка рекомендує обмежитися парою-трійкою столових ложок тибетських ягід на добу. На його думку, вони будуть допомагати в інтенсивному спалюванні жиру, яке відбувається на цьому етапі. Вживати в їжу годжі можна в сухому вигляді, додавати їх в інші страви або ж готувати з них напій.

Любителі цієї низкоуглеводной дієти придумали чимало рецептів, в яких є можливість використовувати чудо-ягоди. Багато з них порадують ласунів, адже це дуже смачні десерти і випічка, порадувати якими себе під час проходження програми зниження ваги - щасливий сон будь-якого гурмана.

Ось, наприклад, один з найпростіших. Для нього буде потрібно пару яєць, 250 грамів нежирного сиру і дві ложки ягід. Яйця слід гарненько збити, потім ретельно переміщати з іншими продуктами (можна додати і трохи цукрозамінника, якщо дві перші фази дієти вже позаду). Викласти масу в силіконову форму і випікати близько півгодини при 180 градусах.

Інший сирний десерт розрахований на любителів желе, однак може сподобатися і іншим. Включати його в меню варто не раніше фази "Закріплення". Кількість продуктів розраховане на три порції.

Для ягідного желе необхідно заварити 300 мл чаю "Каркаде", охолодити його, змішати з трьома столовими ложками ягід годжі, а також з розпущеною в воді десятиграмовий пачкою швидкорозчинного желатину, перелити в келихи, поставити їх трохи набік і помістити в холодильник для застигання.

В цей час збити в блендері 330 грамів тривідсоткового сиру, склянку знежиреного кефіру або молока, замінник цукру за смаком, ванілін і 10 грамів розпущеного желатину. Вилити цю масу в келих з "червоним" шаром і знову відправити на холод. Готову страву можна прикрасити серцем з желе або парою ягід.

Відео: ягоди годжі застосування дієта Дюка

Не тільки травлення і обмінні процеси поліпшуються завдяки годжі. Дюка зазначив і інші корисні властивості цього продукту, серед яких - стимуляція гіпофіза, який контролює гормон росту, який впливає в тому числі на пам`ять, якість сну і статевий потяг.

Ягоди годжі гарні для використання в програмі схуднення хоча б тому, що допомагають внести в неї деяку різноманітність. Отже, у людини буде менше шансів "зірватися" і більше - досягти своєї мети - набуття стрункого тіла.