Як зробити своє життя радіснішим і щасливішим

Як зробити своє життя радіснішим і щасливішим? У житті кожного з нас настають моменти, коли хочеться отримати порцію радості.

Часом ця радість навіть може бути безпричинної - просто хочеться сміятися, нехай і по дріб`язкового приводу.

Як же зробити так, щоб приводів сміятися у вас було більше?

1) Слід зазначити, що в справі здобуття радості в житті роль відіграють навіть дрібниці. Приділивши їм достатньо уваги, можна отримати абсолютно протилежний результат і замість сумовитих і звичних буднів отримати свято, який не покидає вас кожен день.

Навіть проста посмішка випадковому перехожому з ранку може стати передвісником безлічі позитивних емоцій, які завітають у ваше життя на весь наступний день.

Також подібної дрібницею, що грає важливу роль у вашому позитивному настрої може стати якийсь подарунок, який ви вручите співробітникам по роботі.

2) Прийшовши додому після робочого дня, дозвольте собі відчути маленькі радощі життя. Навіть ароматичні свічки можуть стати такими - розставте їх по всій квартирі і насолодитеся чудовим запахом. Також аромати можна використовувати в гарячій ванні.

Додайте трохи екстракту хвої або інших речовин з приємним запахом. Також важливу роль відіграє велика кількість пінки у вашій ванній. Спостерігаючи за нею, ви отримаєте порцію позитивних емоцій, яка дозволить забути про смутності і проблемах.

3) Проблемою, з якою стикаються багато жителів мегаполісів, є необхідність відчувати страшну рутину. Цей стан далеко від романтики і неприборканість характеру. Дозвольте собі хоч час від часу вириватися на волю з полону бетонних джунглів.

Вимкніть мобільний телефон на цілу добу, не заходьте в інтернет і поживіть в своє задоволення, просто спостерігаючи за рухом хмаринок по небу або за тим, як світить сонце. Повірте, через кілька днів ви відчуєте себе набагато краще і життя знову засяє яскравими фарбами.

4) Завести домашнього вихованця можна всім, хто любить тварин і у кого вони викликають позитивні емоції. Уже давно науково доведено, що піклуючись про кого то, людина відчуває радість і щастя.

Також важливим є усвідомлення того, що ви комусь потрібні - це також окрилює і дає сили для подальшої радісного життя.

5) Тваринами, які найбільше допомагають в плані набуття людиною спокою і радості, є дельфіни і коні. Морські мешканці відрізняються доброю і поступливим характером, в той же час вони сприяють заспокоєнню нервової системи.

Відео: З чого почати змінюватися і змінювати своє життя? Як зробити життя кращим, яскравішим і щасливішим?

А ось прогулянки верхи завжди приносять подвійну користь. По-перше, ви проводите час на свіжому повітрі і маєте свій мозок киснем. По-друге, коні допомагають вам відчути і свою власну силу, показуючи, якими потужними і впевненими в собі вони є.

6) Відвідуйте різні країни і міста - подорожі завжди приносять море позитивних вражень і незвіданих раніше емоцій.

7) Час від часу балуйте себе екзотичними стравами. Робіть сервіровку столу святкової навіть по буднях - це додасть вам заряд позитивних емоцій.

8) Робіть те, що вам хочеться хоч зрідка - забудьте про будильник, мобільник, графіки і просто проведіть день в своє задоволення.

9) Зробіть добрий вчинок. Навіть дрібниця, але приємна, може стати джерелом ендорфінів і для вас і для іншої людини, навіть якщо ви не знайомі.

10) Якщо вже заговорили про гормонах, то пам`ятайте, що шоколад є найбільш доступним його джерелом. Більше шоколаду - більше радості! І забудьте про дієти хоч на час.

11) З самого ранку почніть свій день активно - женіть лінь геть. Зробіть для цього ранкову зарядку і почніть посміхатися, нехай це і буде виглядати спочатку злегка натягнуто.

12) Змініть свій зовнішній вигляд - можливо прийшла пора поміняти зачіску? Або використовувати більш яскраві тони в макіяжі? Вибір за вами!

13) Пройдіться по магазинах - по крайней мере для жінок шопінг завжди вважався джерелом позитивних емоцій і натхнення.

14) Зробивши в своїй квартирі косметичний ремонт, багато людей відчувають внутрішній спокій і радість від виконаної роботи. Тим більше коли беруть участь в процесі самі. Причому деколи навіть не обов`язково використовувати різні будівельні суміші та інші атрибути звичного нам ремонту.

достатньо лише розмалювати стіни яскравими фарбами і використовувати якісь додаткові елементи декору в якості прикраси інтер`єру.

15) Викинути старий і набридлий непотріб з дому - це найкраща терапія. Нехай навіть такі дії дещо не в дусі слов`ян, але все ж допомагають вони неабияк.

16) Реалізуйте вироби своїми руками. Якщо навіть раніше не вдавалися до такого роду терапії, спробуйте створити щось просте для початку - з паперу, картону або пап`є-маше.

Повірте, новопридбаний досвід подарує вам гарний настрій, може бути навіть на більший період, ніж просто один день.

17) У деяких випадках можна навіть спробувати викласти свої думки у віршованій формі на папері. Якщо настрій сприяє тому, то опишіть те, що бачите за вікном або те, що переживаєте всередині. Цілком можливо, вдасться відкрити в собі талант поета!

18) Якщо є таке бажання - заспівайте кілька улюблених пісень, стоячи під струменями води в душі. Не дарма ж так робить безліч людей, значить подібна терапія приносить свої плоди.

19) Якщо ви завжди носите маску серйозності на обличчі, можливо саме зараз настав час її зняти?

Подурачьтесь, побудуйте пики і покажіть оточуючим вас людям, що насправді ви можете бути безтурботним балагуром. Це аніскільки не зіпсує ваш імідж, а навіть додасть йому шарму.

Відео: Карти Таро - міняємо долю на краще

20) Якщо навіть у вас є вже улюблене хобі, непогано було б спробувати зайнятися ще чимось іншим. Головне, щоб це заняття було вам цікавим, тоді і про смутних буднях можна буде забути раз і назавжди.

21) Саморозвиток - це завжди цікаво. Займайтеся гармонізацією здоров`я розуму, душі і тіла і в будь-якому випадку будете почувати себе щасливим.

Відео: 7 думок щоб стати щасливим швидше - Як досягти щастя і зробити життя кращим

22) Якщо ви бажаєте стати більш радісним, просто не дайте негативної інформації навколо збити вас з правильного ритму.

У новинах зараз мало можна почути позитиву, так чи не краще ль позбутися від телевізора або рідше його включати? Можна сказати так само і про інтернет, де не завжди можна знайти радість, все частіше вульгарність і нав`язливу рекламу.

23) Сумнівні компанії також можуть приносити з собою негатив. Якщо вам здається, що від людей з кола вашого спілкування виходить тільки шкоду і ніякої користі в духовному плані, то скоріше попрощайтеся з ними.

24) Більше уваги і часу приділіть фізичних навантажень. Доведено, що при активній роботі тіла, в організм виділяються гормони радості.

Відео: Як зробити своє життя щасливим (Сатья Саї Баба)

25) Не варто нехтувати значенням сексу. Не забувайте їм займатися регулярно адже це теж джерело позитивних емоцій і задоволення.

26) Оптимізуйте свої побутові клопоти. Мається на увазі не стільки застосування технологічних інновацій, скільки перегляд вами звичок, які «вбивають» вільний час.

27) Навчіться говорити «Ні!» У відповідь на настирливі прохання оточуючих про допомогу. Адже іноді допомога ця їм зовсім не потрібна, адже і самі можуть впоратися. Але так вже вийшло, що ви привчили до зворотного, ось і витрачаєте свій час і енергію на чужі проблеми.

Взявши до уваги ці рекомендації, можна істотно поліпшити своє самопочуття, моральне добробут і зробити власне життя більш радісним і щасливим!