Як робити масаж для схуднення?

Існує безліч процедур і методів для позбавлення від зайвої ваги. Мабуть, найбільш затребуваний масаж. Є кілька правил, яких необхідно дотримуватися при проведенні масажу для схуднення.

Подібний масаж завжди поєднують з дієтою або заняттями спортом, відвідуванням лазні. Недостатньо провести кілька сеансів масажу, це повинні бути цілі курси процедур. Тільки в цьому випадку буде досягнуто позитивний ефект. Не варто забувати і про протипоказання. Перед початком курсу масажу для схуднення поговоріть з лікарем. Тільки фахівець в повній мірі здатний оцінити стан вашого здоров`я і порадити той чи інший вид масажу для зниження надмірної ваги.

Масаж для схуднення сприяє збагаченню клітин киснем, робить еластичними і пружними м`язи, благотворно впливає на процеси обміну. А найголовніше - саме в жирових відкладеннях відбуваються найбільш виражені зміни: жирові клітини згорають без сліду.

Відео: Масаж живота для схуднення | YourBestBlog

В арсеналі професійних масажистів багато різноманітних методик масажу. Але який масаж краще для схуднення? Без сумніву, точковий масаж - дуже дієвий метод. Дозволяє швидко позбутися, як мінімум, від двох кілограмів. Робити його повинен професіонал. Хоча є кілька нескладних точок, впливаючи на які можна зменшити свій апетит. Вушна западина - це та точка, в якій вухо з`єднується з щелепою. Відкрийте рот і покладіть палець на точку - ви її легко знайдете. Ще одна точка розташована в місці з`єднання плеча з шиєю. І нарешті, точка масажу в районі пупка: по обидва боки від нього, на відстані в два пальця руки. Дані точки масажують рухами по колу хвилини дві.

Популярний і антицелюлітний масаж, його суть полягає в тому, що завдяки активним рухам масажиста відбувається розігрів в зоні дії, і підшкірний жир «тане», зникає так звана «апельсинова кірка».

Під час банкового масажу впливають на такі області, як стегна і сідниці за допомогою тиску повітрям. Вплив відбувається не тільки на всі шари шкіри, але і на ток лімфи і крові. Для цього є спеціальні банки. Вони силіконові. При проведенні процедури шкіра втягується в банку, і банку водять по проблемним областям. Всі рухи виробляються в сторону відтоку венозної крові.

Але все ж деякі фахівці стверджують, що ручний масаж краще і розкривають деякі секрети про те, як робити масаж для схуднення. Обов`язково зверніть увагу на руки вашого масажиста: нігті повинні бути коротко оброблені, а самі руки - чистими. Коли виконується масаж шиї і області декольте, на яких провисає шкіра внаслідок ожиріння, необхідно лежати з відкинутою назад головою. А руху повинні бути легкими, що йдуть від середини грудей в сторони у напрямку до шиї. При массировании живота треба скористатися кремом або олією. Вказівним і великим пальцем беруть ділянку шкіри, трохи здавлюють його і тягнуть складку вгору, потім різко відпускають. Але не варто дуже старатися і надмірно натягувати шкіру, адже можуть статися і травми. А ось ефективний масаж стегон може провести тільки масажист. В даному випадку для гарантованого позбавлення від скупчився жиру допоможе тільки глибокий масаж. Його проводять, так само стискаючи і відпускаючи складки шкіри.

Варто зазначити, що під час масажу ви будете відчувати біль, але вона повинна бути невеликою.