Точковий масаж для схуднення: техніка точкового масажу

Щоб схуднути, безсумнівно, корисні будь-які різновиди масажу, але особливо ефективним виявляється саме точковий. Цей вид масажу передбачає вплив масажиста руками не на загальну площу тіла, а лише на біологічно активні точки, виявлені лікарями ще Стародавнього Китаю. Деякі з цих точок, при впливі на них, знижують апетит, або навіть відключають на кілька годин відчуття голоду. Не дивно, що точковий масаж для схуднення набуває все більше прихильників в наш час.

Звичайно, найкраще із завданням впорається професійний масажист, але освоїти точковий масаж і робити його самому собі під силу кожному. Крім масування біологічно активних точок, методика передбачає розробку пальців. Нескладні вправи, які полягають в їх почерговому згинанні і розгинанні, катання між долонями горіха повинні обов`язково супроводжуватися відповідним дихальним комплексом. Такі елементарні руху, повторювані щодня, не тільки роблять пальці більш гнучкими і рухливими, а й стимулюють роботу мозку і омолоджують організм.

Які точки масажують при схудненні?

Відео: Китайський точковий масаж

Точка на зовнішній стороні правої ноги, вище щиколотки на 4 пальці;

Точка в місці з`єднання нижньої щелепи і уха- невелику улоговинку під вухом легко намацати, широко відкривши рот;

Відео: точки

Точка Тіан Шу - це, по суті, дві симетричні точки на відстані двох пальців справа і зліва від пупка-Точка Джиан Джинг на спині, в місці з`єднання шиї з плечем.

Для них техніка точкового масажу однакова: на кожну з точок необхідно з помірною силою натискати протягом однієї хвилини, раз на добу, у вечірній час.

Точка Гуань Юань - одна з найефективніших для схуднення. Її можна знайти, відмірявши вниз від пупка відстань в 3 цуня (довжина вашої другої фаланги середнього пальця, якщо його зігнути). Масажують Гуань Юань в положенні «лежачи», обертальними, плавними рухами по 20-30 хвилин.

Точка Цзу Сань Лі знаходиться наступним шляхом: якщо в сидячому положенні покласти на колінні чашечки руки, ця точка опиниться під кінчиком безіменного пальця.

Масування Цзу Сань Лі щовечора по 20 хвилин призводить до дивних результатів: за тиждень у вазі втрачають 400-500 г. Зверніть увагу: при появі будь-якого дискомфорту, неприємних симптомах масаж точок Гуань Юань і Цзу Сань Лі необхідно негайно припинити.