Як застосовувати масаж шиацу для схуднення?

Відео: Масаж Шиацу (Шиатсу). Відео. Навчальне заняття

В даний час, люди стали віддавати перевагу таблеткам натуральні способи лікування, і це не дивно. Адже таблетки, сприятливо впливаючи на одні органи, завдають шкоди іншим. Тому в популярність входять різні оздоровчі процедури, масаж, наприклад масаж шиацу.

Масаж шиацу родом з Японії, засновником є Токудзіро Намикоши. По-іншому, шиацу можна назвати точковим масажем. Суть його є в тому, що людина натискає пальцем на проблемні ділянки шкіри, приводячи їх в норму.

Як же впливає цей масаж на організм? Шиацу впливає на кожну ділянку тіла, в організмі активується енергія "Ци", яка дає розслаблення людині. Цей масаж дає життєву енергію людині, допомагає боротися з втомою. Рекомендується тим людям, у яких сидяча або малорухлива робота.

Відео: Японський самомасаж для схуднення, ліфтинговий масаж

Тепер потрібно розібратися, чим же корисний японський масаж. По-перше, шиацу зміцнює імунітет організму, тим самим людину рідше відвідує застуда. По-друге, упорядковує шлунково-кишковий тракт, заспокоює нервову систему. Якщо людину мучить безсоння, або ж постійний головний біль, йому не потрібно жменями пити таблетки, масаж шиацу може допомогти цим проблемам. По-третє, цей масаж допомагає впоратися з різними болями, лікує остеохондроз, артрит, артроз і інші захворювання, пов`язані з суглобами.

По-четверте, він покращує поставу, випрямляє хребет. По-п`яте, весь організм наводиться в тонус, перевтома пропадає, з`являється енергія і працездатність. Крім цього, шиацу прибирає зморшки, упорядковує особа. Також цей масаж допомагає схуднути. На цьому можна зупинитися детальніше. Можливо, кому - то здасться, що це нереально - робити точковий масаж і худнути. Але практика, перевірена роками, показала, що це дуже навіть можливо, просто потрібно знайти ці точки правильно. Бажано, щоб людина робила цей вид масажу не самостійно, а щоб хто-небудь йому допомагав. А ще краще - записатися до професійного масажиста, якщо проблеми з організмом серйозні. Він уже має досвід і без зусиль зможе допомогти.

Важливо запам`ятати, масаж шиацу протипоказаний людям із захворюваннями серця, печінки і нирок, а також вагітним жінкам, і людям, з підвищеним тиском, інакше цей масаж буде приносити тільки шкоду. Рекомендується, спочатку проконсультуватися у лікаря.

Техніка масажу шиацу для схуднення

Необхідно проводити курс даного масажу, який складається з 9-10 процедур. Через певний час, цей курс можна повторити. Робити масаж потрібно щодня, бажано в один і той же час.

Для початку, потрібно знайти точки, які сприяють схудненню. Перша точка знаходиться на вусі. Для цього потрібно знайти місце, де вухо з`єднується з щелепою. Це місце потрібно натискати пальцем біля однієї хвилини. Дана вправа відбиває апетит.

Наступна точка знаходиться на внутрішній стороні ноги, внизу, трохи вище ступні, де випирає кісточка. Впливати на цю точку теж слід одну хвилину, апетит зникає.

Коли людина худне, він намагається споживати мало їжі, тому він отримує мало поживних речовин в свій організм. За рахунок цього у нього втрачається енергія, він млявий і пасивний. Існує вправа, яке додасть енергію тілу, навіть якщо людина на дієті. Потрібно просто натискати пальцями близько перегородки носа, біля основи брів, на скронях голови. Проробивши цю вправу хвилину, а краще, дві, людина відчує працездатність, прилив сил.

Також, коли людина на дієті, почуття голоду особливо мучить ввечері. Через це втрачається сон, з`являється безсоння. Людина ворушиться, думає про те, як він хоче їсти, І, в результаті, може зірватися і йти до холодильника. У масажі шиацу існую вправи, які заспокоять організм, приведуть його в розслаблений стан, і людина спокійно засне. Просто потрібно поводити пальцем на маківці голови, або ззаду шиї, де починається голова. Через хвилину вправу вже подіє. Також можна натискати пальцями ступні ніг, а краще, якщо це буде робити хтось інший, кохана людина, наприклад.

Здавалося б, дуже прості вправи, але ефект від них набагато краще, ніж від різних таблеток.

Масаж шиацу не обов`язково робити пальцями рук. Зараз існують різні пристосування для цього. Наприклад, спеціальні магнітні кульки, які самі відчувають, де у людини біль, або кульки, які діють завдяки впливу на хворі ділянки за допомогою вібрації.

Масаж шиацу з`явився в двадцятому столітті, але дуже швидко став популярним. І це не дивно, адже східна медицина завжди творить чудеса, які не під силу західної. Японський масаж шиацу - доказ цьому. Навіть будь-який скептик, спробувавши його на практиці, відгукнеться про даний масажі позитивно.