Як вийти із зони комфорту: 15 способів

Як вийти із зони комфорту? Згідно з поширеною і досить популярною нині ідеї людина може творити і розвиватися тільки тоді, коли максимально покине так звану «зону комфорту».

Це те місце, де вам не потрібно прикладати надзусиль для того, щоб домогтися чогось - поїсти, заробити грошей, отримати моральне задоволення від чого-небудь ...

Згідно біологічних досліджень, клітини живого організму отримують позитивну динаміку зростання тільки тоді, коли їх піддають зовнішніх чинників впливу, найчастіше подразників.

Саме цей фактор є основним для спортсменів культуристів, які, працюючи з важкою вагою на тренуваннях, качають м`язи і збільшують їх об`єм.

Провівши аналогії з життям людини, можна переконатися, що в ній є схожі моменти, коли людина починає вести продуктивне життя тільки тоді, коли змушений це робити виходячи з подій і особливостей свого життя.

Якщо ви згодні з тим, що ваша життя перетворилося на низку легко передбачуваних подій, яка не має нічого спільного з саморозвитком і рухом вперед, тоді можна порадити вам кілька найбільш перевірених способів вийти із зони комфорту. А зробити це необхідно для повноцінного життя.

Наприклад, можна взяти до уваги наступні:

1) Найпростішим способом покинути зону комфорту є зміна звичного розпорядку дня. Якщо ви тривалий час продовжуєте здійснювати одні й ті ж дії за планом, то виберіть день, коли не будете слідувати розкладом.

Ось побачите, що на зміну первісному стресу організм почне всіляко показувати вам як йому подобається ця пропозиція і ви помітите позитивні зміни на краще.

2) Нові знайомства. Бути може ви часто стикаєтеся з кимось в коридорі університету або гуртожитку, але ніяк не познайомитеся?

Якщо зробите перший крок, це виведе вас за рамки звичної зони комфорту і послужить позитивну службу. Адже шанси завести приємного співрозмовника і навіть з часом нового надійного друга у вас зростуть.

Відео: ЯК ВИЙТИ ІЗ ЗОНИ КОМФОРТУ? / ЯК ЗМІНИТИ ЖИТТЯ НА КРАЩЕ?

У всякому разі ви вже точно нічого не втрачаєте, коли починаєте знайомитися з новими людьми і це вже здорово.

3) Почніть відвідувати лекції на вільну тематику або просто запишіться на спортивну секцію, де поставте собі певні цілі.

Досягаючи їх, ви будете відчувати азарт, який в подальшому підштовхне до того, щоб остаточно залишити затишні пенати горезвісної комфортної зони.

4) Частіше робіть необдумані вчинки і приймайте непопулярні рішення. Якщо виникла раптом думка подорожувати автостопом, то вирушайте негайно, не замислюючись зайвий раз. У спонтанності дуже часто таїться секрет успішності справи!

Відео: TAG: А Вам слабо? або всім вийти із зони комфорту!

5) Якщо ж ви довгий час працюєте на одному і тому ж місці і вже звикли автоматично робити свою роботу, то почніть пробувати себе в новій іпостасі.

Візьміться допомагати колегам з їх частиною проекту і побачите наскільки збільшиться загальна продуктивність діяльності вашого офісу.

6) У випадку з регулярністю занять спортом все просто. Якщо ви новачок - просто зробіть перший крок і надалі рухайтеся подібно набрав швидкість локомотиву.

Якщо ж вже довгий час тренуєтеся і почали відчувати буденність своїх занять - просто подвійте навантаження. Нові виклики мобілізують приховані резерви організму!

7) Якщо вам подобається займатися кулінарією, то вивчіть нові рецепти і спробуйте нові страви власного приготування. Це щонайменше дасть вам відмінну можливість спробувати щось які раніше не звідав.

8) Постійно вивчайте щось нове для себе, про що раніше не здогадувалися. Впізнаний кожен день факт на крок наближає вас до розуміння певних речей.

9) Кожен день відкривайте словник і шукайте там незнайоме слово. Потім використовуйте його як можна частіше у всіляких інтерпретаціях протягом дня.

Це не тільки зробить ваш словниковий запас більше, але і виведе вас за межі зони безпеки і комфорту, де прогрес неможливий за визначенням.

10) Почніть в квартирі ремонт, якщо довгий час нічого в ній не змінювали. Це дуже мобілізує і змушує втиснутися в рамки - як тимчасові, так і естетичні.

11) Фізична праця сам по собі має досить істотний вплив на організм і допомагає вам вийти за рамки звичних стандартів.

Принаймні якщо вмієте щось робити руками, то вже час від часу цю навичку доводиться застосовувати, що йде вам тільки на користь.

Так що частіше практикуйтеся в чому то, навіть у тому випадку, якщо на перший погляд здається важким і зовсім необов`язковим.

12) Чи не так істотно, але все ж, з часом, телевізор починає поглинати все більше твоєї уваги. Спробуй позбутися цього і побачиш наскільки ефективнішими стали твої дні. При цьому вільного часу з`явилося більше, що вже радує.

13) Зроби щасливим незнайомої людини - це, мабуть, найбільш дієвий метод ощасливити когось поруч із собою. Принаймні ви не будете розділяти «всі радощі й негаразди на двох» ...

Відео: Вийти із зони комфорту - запитай Потапова Live # 5

14) нові звички, які ви застосовуєте по життю, також є одним з методів виходу за межі горезвісної зони комфорту. Зазвичай звичка устаканівается у вашій свідомості три тижні, так що працювати є над чим.

15) Частіше робіть те, що не властиво вашій свідомості і звичкам і тоді творчий процес не буде припинятися ніколи.

Розібравши методи виходу із зони комфорту, не зайвим буде згадати мотивацію людини. Адже питання «Навіщо?» Завжди актуальне, особливо коли робите дії, які не типові для вашого організму.

Отже, чому ж важливо час від часу залишати межі зони комфорту? Відповідь криється в чотирьох етапах становлення нашої готовності робити те, що виходить за рамки звичного.

1. У разі нестачі досвіду в будь-якого роду питанні, швидкість навчання збільшується прямо пропорційно. І вам вже не важливі аспекти і особливості даної галузі - головне, що необхідно навчитися швидко і ефективно.

2. Якщо часу в обріз, а знань щоб вирішити поставлене завдання не вистачає, відсікається все те, що заважає, і ми починаємо працювати головою більш зосереджено.

3. У разі якщо сил не вистачає, доводиться задіяти підсвідомість і з його допомогою вже виходити на відповідний рівень реалізації певної думки.

4. На даному етапі вже не важливо, наважуєтеся ви на вчинок чи ні - потрібно, значить потрібно!

Як бачите залишати час від часу свою зону комфорту це здорово. Як мінімум отримаєте відмінне пригода в своєму звичному побуті.