Анти-рутинна терапія

Вам здається, що ваша кар`єра зайшла в глухий кут? Вас заїла рутина? З цим потрібно терміново щось робити, інакше скоро життя почне здаватися похмурої і невтішною, ви впадете в депресію ... Які ж дії варто зробити? Якщо ваша робота перетворилася на рутину, це означає,

що вона вас більше не радує. Ви ходите в офіс виключно заради зарплати, а значить, і хвилини в ньому здаються вам нескінченними.

Для того щоб перевірити, чи дійсно ви потрапили в пастку рутини, можна задати собі такі питання:

- Чи відчуваєте ви, що ваша робота вам цікава?

- Чи потребує вона від вас мобілізації всіх ваших сил і найкращих якостей?

- Коли ви думаєте про те, що попереду довгі робочі години, відчуваєте ви наснагу?

Якщо на ці питання ви відповіли «ні» - значить, пора вступати в боротьбу з рутиною. Це не так складно, як здається на перший погляд.

Отже, вам потрібно зробити наступні кроки:

Відео: Розслабте новий щеня з заспокійливими звуками

1. Прийняти рішення: яку роботу ви по-справжньому хочете. Часто люди скаржаться на те, що їх не влаштовує робота, однак відповісти на це питання не можуть. Вони кажуть, що хочуть щось змінити, але що саме - не знають.

Знайдіть в собі сміливість подумати, чого ви хочете. Навіть якщо на перший погляд здається, що мрія нездійсненна, сформулюйте її. А ще краще - складіть список десяти речей, якими ви любите займатися найбільше.

Потім виберіть три найулюбленіших заняття. І подумайте - на яку роботу ви могли б цим займатися?

2. Поставте перед собою мети. Основною метою має бути, зрозуміло, працювати в задоволення. Але вам зараз потрібно сформулювати більш дрібні цілі, які допоможуть вам досягти головної.

Потім - розбити їх на дрібні кроки. Наприклад, якщо ви хочете створити власний салон краси, вам для початку необхідно поспілкуватися з людьми, які вже мають такий бізнес, потім скласти бізнес-план (це може зажадати отримання додаткових знань), знайти приміщення, знайти кошти і т.д.

3. Визначте часові рамки. Для кожної з прописаних цілей задайте крайній термін. Намагайтеся дотримуватися цих дедлайнів. Адже якщо ви плануєте зробити, наприклад, своє хобі роботою, воно зажадає від вас дисципліни.

На своїй нинішній роботі ви не дозволяєте собі затримувати терміни, так само? Так чому можна допускати таке зі своїми власними мріями?

4. Дійте! Почати робити що-небудь - найскладніше. А якщо мова йде про реалізацію мрії, то і поготів. Адже підсвідомо ми боїмося, що нічого не вийде, і значить, доведеться самій собі зізнатися: я це зробити не можу.

Куди простіше в думках представляти себе господинею модного салону, ніж зробити конкретні кроки, чи не так? Постарайтеся впоратися зі своїм страхом.

Скажіть собі, що якщо навіть вас спіткає невдача, то ви завжди зможете спробувати себе в чомусь іншому.