Як перестати соромитися

Як позбутися від сором`язливості? З постулатом «скромність прикрашає» в нинішні дні можна посперечатися.

Скромний, аскетичний, небагатий спосіб життя, бути може, і прикрашає. Але коли людина сором`язлива і тих в будь-якій компанії і на робочих нарадах, це обмежує його і наводить на думки оточуючих. Як перестати соромитися і почати жити відкрито?

Раніше, коли наше майбутнє визначалося становищем в суспільстві, рішенням матінок і змовою батьків, не було проблем від сором`язливості - одні плюси.

Відео: ЯК ПЕРЕСТАТИ СОРОМИТИСЯ? ВПЕВНЕНІСТЬ В СОБІ!

Підійшов до вас прекрасний принц, сказав комплімент, ви зашарілися як червона троянда, зніяковіли, втекли ... Такі вже «шлюбні ігри». Коли рішення давно прийнято, то і шкоди від рум`янцю ніякого.

Сьогодні в ці «шлюбні ігри» ми граємо самостійно, прораховуючи ходи і виробляючи стратегію. І нині рум`янець і втеча рівносильні провалу на любовному фронті. Кого віддасть перевагу дівчина - впевненого в собі чоловіка, розкидають компліментами і широкими жестами, або червоніє юнака, невпевнено бубонить віршики?

Є два типи людей. Для одних горе - суто показна акція, спосіб кокетства. Для інших - невміння жити інакше, звичка себе обмежувати нормами і догмами. Навряд чи вони самі собі симпатичні в моменти, коли щоки стають яскраво-червоними, і голос - ледь чутним.

Для них власна сором`язливість - справжня кара. Їм важко легко і безтурботно спілкуватися з людьми, важко звертатися з проханнями до родичів і шефу, важко заводити розмову з протилежною статтю ... І для них вельми актуальним є питання - як перестати соромитися?

Відео: Як позбутися від комплексів. 5 ПРАВИЛ як перестати соромитися і позбутися від комплексів!

1. Головне, що потрібно зробити - це усвідомити, що сором`язливість вам не потрібна. Багато хто вважає це якість милим, що прикрашає, безневинним. Не хочуть розлучатися зі згубною рисою, незважаючи на багато труднощів у спілкуванні.

Говоріть собі: «Мені не потрібна ця риса, вона негарна, я можу обійтися без неї. Без неї я буду успішніше і сміливіше ». Це повинно звучати щиро.

Від сором`язливості дійсно немає користі, одні позбавлення. До того ж сором`язливість погано впливає на нашу самооцінку, присмачуючи її нерішучістю, безвольностью і невпевненістю в собі.

2. Менше думайте про себе. Соромливих людей вкрай турбує громадську думку і фактори «Я»: як Я сьогодні виглядаю, чи не задрала чи спідниця, не голосно чи говорю, чи вдало пожартував? Замість цього орієнтуйтеся на оточення, перекладіть свій інтерес на співрозмовників, спробуйте по-справжньому захопитися бесідою.

3. Стиснення відбувається з комплексів, а причини у них зазвичай уявні. Значить, потрібно терміново позбавлятися від помисливості і підвищувати свою самооцінку. Чим менше приводів для сорому, тим рідше буде вас відвідувати ця риса.

В інших випадках сором`язливість пояснюється страхом - відмови, звільнення, образи, осміяння. Тому і з невиправданими страхами теж треба боротися.

4. Записуйте свої успіхи і досягнення. Сором`язлива людина часто думає, що він не гідний чогось. Наприклад, підвищення зарплати. І нехай все йому кажуть «Іди, добивайся, ти незамінний!», Він вірить лише собі.

Тому перша людина, якого ви повинні переконати у власній значущості, незамінності і інших важливих якостях (розумі, красі, спритності, силі) - ви сам. Ведіть щоденник або просто список, записуйте в нього все удачі. І поступово, читаючи його і доповнюючи, ви переконаєтеся, що ви - прекрасна, гармонійна і гідна особистість.

5. Клин клином, як то кажуть. Сором`язливість дуже обмежує людей публічних, вимушених працювати з людьми, давати інтерв`ю, виступати з трибуни.

Станьте самі трохи публічним, незважаючи на внутрішній дискомфорт. Читайте доповіді, говорите тости, гучно жартуєте і танцюйте в перших рядах. По-перше, це вам може сподобатися. По-друге, ви переконаєтеся, що вас слухають.

6. мрійте. Якщо у людини є мета (наприклад, стати відомим актором), він буде боротися за неї.

І нехай йому доведеться грати роль перед тисячею людей і камер, а після - давати інтерв`ю і приймати компліменти. Але це мрія, і заради неї легко трішки змінити свій характер.

7. репетируйте. Візуалізують майбутні зустрічі та розмови. Коли ви підготовлені, ви відчуваєте себе впевненіше.

8. Викиньте з лексикону вступні фрази і надмірно чемні обертів. Само собою, мама вчила вас бути тактовним. Але не потрібно перебільшувати.

Зайва химерність ставить на вас тавро: «Я тут хотів до вас звернутися, але не впевнений, чи знайдеться у вас час, не могли б ви, будь ласка, приділити хвилинку, якщо звичайно ...». Переходьте відразу до справи, так ви покажете людям, що цінуєте їх час.

9. Виходьте за уявні рамки. Напевно у вас є принципи з розряду «я ніколи не" (ніколи не розмовляю з касиркою, ніколи не питаю дорогу, ніколи не консультуюся в магазині і т.д.), систематично порушуйте їх. Робіть нове постійно.

Працюйте над собою, ставте правильно мети - і ви позбудетеся від заважає вам сором`язливості!