Пані самооцінка 12 способів підняти самооцінку

Відео: 10 швидких способів підвищити самооцінку - Як легко підняти впевненість в собі

Самооцінка має значення для всіх сфер нашого життя. Якщо ми занижуємо свій творчий хист, то нам складно бути успішними в бізнесі, будувати партнерські відносини в шлюбі, виховувати дітей. У чому причини заниженої самооцінки? Чи є способи підняти її? Про це піде мова в даній статті.

Відомо, що наша самооцінка формується в дитинстві. Але що ж робити, якщо, батьки не підтримували, чи не вселяли віру, не дозволяли робити помилки, любили умовно?

Американські психотерапевти кажуть: "Ніколи не пізно мати щасливе дитинство, ніколи не пізно навчитися вірити в себе і цінувати високо". Незважаючи на минулий, негативний досвід, в кожному з нас є внутрішні ресурси, сили, потенціал, які можуть підняти нас на вершини успіху.

Все залежить від нас самих. Якщо ми, дуже сильно хочемо змін і у нас є готовність діяти, то результат зусиль не забариться здійснитися. Читайте уважно 12 простих способів і легких правил, які реально допоможуть підняти свою самооцінку жінкам і чоловікам, і тим самим змінити своє життя на краще. І дійте!

12 реальних способів підняти самооцінку:

1. Щоранку прокидаючись, скажіть собі якусь ресурсну хорошу, позитивну фразу.

Наприклад: "Яка чудова у мене життя", "З кожним днем моє життя стає все краще і краще", "Я живу з задоволенням". Уявіть, що ці фрази є вашим психологічним сніданком. Що вам приємніше "з`їсти" вітамінний, що наповнює вас силами, сніданок або токсичний, що отруює душевний стан.

2. "Звільніть" зі свого життя всіх людей, які без дозволу вторгаються в ваше життя, вказують, як вам жити і вселяють вам почуття провини.

Серед цих людей можуть бути батьки, родичі. Захищайте свої особистісні кордону і будуйте своє життя за своїм сценарієм. Тільки ви і ніхто інший не може прожити ваше власне життя. Якщо вам складно впоратися самому підіть на тренінг або консультацію.

3. Дозволяйте собі жити з задоволенням.

Відео: Як підвищити самооцінку ?!

Дозволяйте собі радості. Перегляньте свої заборони, може бути деякі з них вже застаріли? ...

4. Бувайте частіше наодинці з природою.

Ми люди - діти природи. Довіртеся їй, вона зцілить ваше стан.

5. Звертайтеся за підтримкою до невидимих силам.

Для кого-то це Господь Бог або Всевишній Розум, Абсолют, Вищі сили.

6. З вдячністю і любов`ю ставтеся до свого тіла.

Приймайте його, безумовно, і в той же час, не переставайте вдосконалюватися. Доглядайте за ним, плекайте і слухайте його.

7. Визначте своє життєве завдання, місію.

І наполегливо дотримуйтесь їй. Як дізнатися її? Дуже просто. Те, що для вас цікаво і захоплююче. Надихає і спонукає до творчості і є ваша місія.

8. Заведіть щоденник успіху і регулярно записуйте туди всі свої досягнення.

Відео: 5 СПОСОБІВ підвищити самооцінку!

Навіть самі незначні. Наш розум схильний концентруватися на негативі. Записи своїх досягнень допоможуть подивитися на своє життя з іншого боку.

9. Дотримуйтесь принципу:

"Все невдачі, проблеми і удари долі - це безцінний досвід і уроки".

10. Будь-яка проблема завжди має дві сторони медалі, акцентуйте свою увагу на позитивній.

11. Вірте в себе, підтримуйте і хваліть.

Сумніви і самоїдство найбільші перешкоди до успіху.

12. Як би ви хотіли жити через 5, 10, 20 років.

Уявіть картинку свого майбутнього, напишіть мети. Складіть план дій і неухильно дотримуйтесь його. Кращий спосіб передбачити майбутнє - це створити його. 98% людей живуть за правилами, а 2% їх створюють. До кого б ви хотіли долучитися?

Дорогі читачі, якщо ви плануєте собі якісь досягнення, але з якихось причин не робите і не досягаєте їх, і вас долає почуття провини і злості до себе.

Простіть себе за всі свої промахи і невдачі. Не звинувачуйте і не корите себе - ці почуття ведуть в тупик.

Простіть себе, витягніть уроки і починайте спочатку. Переможець від Невдахи відрізняється тим, що він вірить в себе і оцінює себе високо, навіть в момент кризи. Довіряйте собі і процесу життя. Тепер ви знаєте способи як можна підняти свою самооцінку.

Успіхів вам і досягнень!

Маргарита Мураховская