Для чого потрібен колаген?

Відео: Дірявий колаген. Вітамін С проти солодощів!

Наука не стоїть на місці, і ми щодня дізнаємося для себе щось нове. Крім косметичних засобів є й інший спосіб боротьби зі старінням шкіри. Причому сьогодні його вибирають в більшості країн.

Відео: Роль і значення колагену в нашому організмі

Всі ми деколи любимо щільно поїсти, не замислюючись про калорії і надлишку вуглеводів. Але, виявляється, у багатьох продуктах харчування присутній такий елемент, який якраз відповідає за процес старіння, - колаген. Якщо ви активно використовуєте косметичні засоби по догляду за шкірою, то вам добре відомо цю назву. Для чого потрібен колаген? Він є головним протеїном для нашого організму: близько половини інших протеїнів включають в себе колаген. Фібрилярний білок надає шкірі здоровий, доглянутий вигляд, підтримуючи її в належному стані.

Тоді звідки зморшки, якщо є такий захисник? Справа в тому, що, поки існують зморшки, триватиме боротьба за молодість і красу.

Відео: колаген спортивне харчування відгуки

Але з часом починає відбуватися процес руйнування волокон колагену. Одночасно несприятливі умови навколишнього середовища і вікові зміни призводять до зниження вироблення даної речовини організмом. Як результат шкіра починає втрачати еластичність. А креми, що містять протеїн молодості, не можуть в належній мірі порадувати нас своїм ефектом. Молекули, що надходять з косметичних засобів, в силу своїх розмірів не здатні проникнути в дерму. Тому вчені прийшли до думки, що таке колаген-з`єднання не підходить для ефективного впливу на шкіру, і стали розглядати інший варіант - розумне харчування.

Отже, продукти харчування, що містять колаген: Рибні продукти. Незважаючи на великий вміст в лососі жирних сполук, цей продукт активно використовується в дієті. Якщо немає можливості придбати лосося, то його можна замінити і сьомгою.

Морська капуста і цибуля. В цілому морська їжа корисна для організму, проте, в силу різних причин ми не можемо постійно балувати себе продуктами моря. Найдоступнішими і економними є якраз цибулю і морська капуста. М`ясні продукти постійно включати в свій раціон не варто, так як жир і білок у великій кількості згубно впливають на організм людини. І скільки б слів не було сказано захист м`яса, все ж його споживання слід скоротити, віддаючи перевагу рибі, овочам і фруктам. Як компроміс краще використовувати телятину або індичку: в іхсоставе присутній такий елемент як карнозин, що постачає колаген необхідними речовинами для його подальшого збереження в організмі.