Як знову захотіти сексу або підвищуємо лібідо

Подруга Аня не відмовляє ні на одне приставання власного чоловіка. А подруга Оля зайнята роботою, то дітьми, то нескінченною роботою по господарству Чоловікові Анни дуже пощастило, а от Оліна дружину раз у раз доводиться думати про те, що треба «щось з цим робити». А конкретно про те, як підвищити лібідо дружини. Давайте і ми дізнаємося, як вирішувати цю проблему.

Відразу обмовимося - далеко не кожна жінка потребує підвищення лібідо. Ми не будемо брехати в розрахунок представниць прекрасної статі, які спочатку мали слабке темпераментом, і інтиму їм хочеться досить рідко, будь то секс після пологів або до них. А ось якщо раніше в парі в інтимному плані все було чудово, а тепер ці чудеса кудись пішли - саме час розібратися в ситуації.

У чому причина проблеми у жінок?

В першу чергу потрібно визначитися з тим, що ж є причиною відсутності у жінки потягу до протилежної статі - це і дасть ключ до розуміння того, як же повернути колишню лібідо.

Причина перша - медична. Деякі проблеми зі здоров`ям можуть надавати прямий вплив на жіноче лібідо. До таких належать захворювання сечостатевої сфери, серцево-судинної системи, цукровий діабет, анемія. Не зайвим буде відвідати гінеколога-ендокринолога, щоб здати аналізи на гормони. Якщо по медичній частині все в порядку - значить коріння у проблеми психологічні.

Якщо звернутися до даних вчених мужів, то ми дізнаємося, що найчастіше причиною зниження лібідо у жінок якраз і є всілякі психологічні чинники. Дзеркало відображає щось непривабливе, на роботі проблеми, злегка нездужає - ось і не тягне нас на інтим ну ніяк. Хронічний стрес і зовсім зводить це бажання нанівець. Чоловіки в силу своєї фізіології можуть щиро не розуміти де ж тут зв`язок? А вона є. Тому знову ж таки - треба щось робити.

рятуємо ситуацію

Налагоджуємо клімат в родині. Якщо у відносинах між партнерами не все складається гладко, то це так чи інакше, але позначиться на їх інтимного життя. Пропало довіру один до одного, немає розуміння - все це позбавляє жінку бажання. Допоможе відверту розмову. Висловіть все, що вас хвилює і не дає спокійно жити, згадайте і про проблему з лібідо як можливий наслідок. Це стане першим кроком вирішення проблеми, а далі все залежить від того наскільки партнер готовий робити свій крок назустріч. Якщо ситуація досить серйозна - можливо знадобиться допомога фахівця-психолога.

Вносимо романтику у відносини. П`ять-десять-п`ятнадцять років пліч-о-пліч з коханим чоловіком, безумовно, притупляють гостроту почуттів. А іноді романтики в стосунках і не було зовсім. Тоді саме час вдихнути в них новий струмінь! Нехай потрібно буде скористатися банальними засобами, але зате вони перевірені роками - романтична вечеря, масаж, ванна з піною Поїздка кудись удвох, ніч в готелі Відхід від звичних сірих буднів як не можна краще розташовує до того, щоб у жінки прокинулися всі найпотаємніші бажання .

пізнаємо себе. Секс нехай теж стане трохи іншим - нехай партнер приділяє більше часу попередніми пестощів. А жінка в свою чергу допоможе йому зробити інтим ще більш приємним для себе, розповівши (або показавши) які маніпуляції викликають у неї особливе задоволення. Розкріпачитеся! Ніколи не користувалися іграшками для дорослих? Може настав час почати? Експериментуйте, випробовуйте нові пози, вибирайте для інтиму незвичні місця. Ваша мета - випробувати нові відчуття і зрозуміти, що секс з коханим чоловіком - це чи не найприємніше заняття в світі.

переглядаємо меню. Чи знаєте ви що в якості афродизіаків можуть виступати звичні нам продукти? Жінкам зі зниженим лібідо варто відкоригувати своє меню, включивши в нього цибулю, інжир, горіхи, банани, мед і гіркий шоколад. Спеції - часник, пекучий перець і хрін - теж внесуть свій посильний внесок у справу підвищення статевого потягу.

вводимо фізнагрузкі. Виявляється, фізична активність допомагає не тільки тримати тіло у формі, але і підвищити лібідо! Принаймні, так стверджують вчені, які провели цікаве дослідження. Згідно з результатами після енергійних фізичних вправ, що виконуються протягом 45 хвилин, в крові жінки підвищується рівень гормону тестостерону, який відповідає за рівень лібідо. Тому йога, бодіфлекс, пілатес або звичайний фітнес також допоможуть налагодити повноцінне сексуальне життя. Вибирайте вправи, які спрямовані на посилення припливу крові до тієї самої інтимної зоні.

Використовуємо кошти з аптеки. Про чоловічу віагри чули, мабуть, усі, а ось те, що є її аналог і для жінок для багатьох стане відкриттям. Принцип її дії аналогічний описаному в попередньому пункті - ефект (колосальний за твердженням виробників) дає підвищення тестостерону в крові. Ще одне диво-засіб - так званий еротичний пластир, просочений екстрактами таких рослин, як валеріана, імбир і інших. Передбачається, що його використання може підвищити лібідо, а в якості бонусу посилити відчуття при оргазмі. І все ж, незважаючи на заявлену дієвість з цими засобами варто бути обережніше, щоб не нашкодити собі.

Підвищення лібідо у чоловіків

А ви думали, їх ця проблема не стосується? А ось і ні. Що стосується чоловіків, то їм для посилення статевого потягу в якості лікувальної терапії потрібно також переглянути раціон харчування, збагативши його підвищують тестостерон продуктами. Представникам сильної статі потрібно налягати на продукти, багаті цинком (яловича печінка, свинина, сардини, сирі яйця, волоські горіхи, морські водорості, мідії, устриці), є свіжі овочі і фрукти, вживати в їжу зелень.

Для чоловіків вкрай важливий нормальний режим сну і неспання. Спати потрібно не менше 8 годин, причому в спальні не повинно бути світла і шуму. Повноцінно відпочиваючий чоловік, на відміну від хронічно невисипающегося завжди готовий до любовних подвигів.

Щоб лібідо не страждала не варто пити багато пива. Живіт від нього може бути і не виросте, а ось аналоги жіночих статевих гормонів в організм надійдуть. Наслідком стане зниження рівня тестостерону в крові і зниження статевого потягу.

Гормональна терапія (пластирі, ін`єкції, таблетки) - це своєрідна важка артилерія для чоловіків, але якщо хочеться вирішувати проблему саме таким способом, потрібно просто пам`ятати про те, що здоров`я все ж важливіше і використовувати ці кошти розумно.

Сподіваємося, що перераховані вище методи допомогли знайти відповідь на питання як підвищити лібідо. Наостанок скажемо, що в принаймні - у візиті до сексолога немає нічого страшного, або ганебного. Головне - щоб в інтимному житті панувала гармонія, а яким методом вона буде досягнута, це вже не так важливо.