Недолік любові компенсується їжею?

Відео: Пристрасть в їжі на пряму залежить від наших бажань. Руслан Нарушевич

Напевно, вам вдавалося чути про тих, хто намагається «заїдати» всі свої проблеми. І, можливо, ви навіть себе ловили на думці з`їсти що-небудь смачненьке під час стресу, переживань або, коли настрій "на нулі" і нічого не хочеться робити.

Проблема переїдання знайома багатьом, а контролювати себе під силу далеко не всім. Такі люди часто стикаються зі своєрідним внутрішнім конфліктом. З одного боку, бажання порадувати себе черговою порцією торта, а з іншого - муки совісті і одвічні питання «чому я об`їдають? »І« як скинути зайву вагу? ».

Нерідко людина намагається компенсувати брак любові за допомогою їжі. Пояснити поведінку таких людей остаточно просто: жінка або чоловік просто зміщує увагу з об`єкта своїх бажань в сторону холодильника. Зробити це набагато простіше, ніж здається на перший погляд, адже друга половинка буває зайнята, рідко говорить ласкаві слова, часом не відповідає на повідомлення і взагалі має масу інших недоліків. Зате в холодильнику завжди є свіжі смачні продукти, з`ївши які вдасться відчути себе хоч трішки щасливішими. Звучить трохи абсурдно, але на ділі так і є.

Відео: Недолік батьківської уваги і любові призводить до панічних атак у їх дорослих дітей

Звичка прикрашати поганий настрій за допомогою їжі закладається у дитини ще в ранньому віці. Справа в тому що, коли малюк плаче, мати, в першу чергу, намагається погодувати його, давши пляшечку з сумішшю або, наприклад, кашку, і, таким чином заспокоїти його.

Як звільнитися від своєї шкідливої звички і нарешті перестати спустошувати холодильник з приводу і без нього? Що ж, необхідно переглянути свої погляди на життя. Психологія їжі передбачає вживання їжі за її прямим призначенням - угамування голоду, а вже потім для отримання задоволення. Іншими словами, потрібно навчитися справлятися зі стресом поодинці. А якщо хочеться побалувати себе, то можна зробити це, записавшись на масаж, купивши квиток в кіно, пройшовшись по магазинах, а не тільки бездумно поглинаючи їжу. Крім того, прекрасним антидепресантом є заняття спортом або найпростіша прогулянка в парку. Так і від негативних емоцій вдасться позбутися, і привести себе в форму.

Відео: Недолік любові

Найчастіше люди переїдають не тільки від нестачі любові, але і після сварки з близькою людиною, важкого робочого дня, і ін. В даному випадку, швидше за все, мотивом їхнього вчинку виступає наступна думка: себе потрібно любити, тому іноді балувати.

Таким чином, все залежить виключно від вас. Ворога треба знати в обличчя, а якщо раптом захотілося з`їсти щось, слід поставити собі одне просте запитання: мене дійсно мучить почуття голоду або це просто емоційний порив?