Чому ми їмо? Тест

Ваше ставлення до їжі і звички оточуючих нерідко стають фактором, що провокує несвідоме набивання шлунка: тарілка з печивом на кухонному столі, пакет чіпсів перед телеком, коробка цукерок в кіно. До цього можна ще додати спілкування з приятельками, друзями або рідними під час спільної трапези після трудового дня.

Їжа у нас ототожнюється вітаємо, з почуттям любові.

Що ми готуємо до дня народження? Печемо пиріг. Як ми відзначаємо одруження? Влаштовуємо урочисте застілля.

Пропонуючи кому-небудь їжу, ми демонструємо свою любов і симпатію. В цьому немає нічого поганого. Необхідно тільки ясно уявити собі, чому саме ми їмо.

Часто ми їмо, щоб зробити краще для себе настрій. Кажуть, з`їж шоколадку і настрій покращиться! І ми їмо ...

Але чи знаєте ви, що їжа, спровокована ситуацією і емоційним станом, сприяє підвищенню ваги.

Нижче наведений тест допоможе вам розібратися, до якої категорії їдців ви ставитеся.

Відео: Тест на нітрати ШОК !!!! Продукти які ми їмо. Лоховського їжа. Рибниця ПМР

Що примушує вас нерідко перекушувати протягом дня? Чуттєвий настрій, навколишнє оточення або справжнє почуття голоду?

Відзначайте тільки ті твердження, які застосовні до вашої ситуації.

А. Коли я йду в кіно, я практично завжди купую що-небудь смачне.

Б. Коли я дуже зайнята, то час від часу навіть не помічаю голоду.

В. В важкі дні я нерідко відчуваю, що їжа допомагає розслабитися.

В. Коли мені нудно і під руку попадається їжа, я неодмінно починаю є.

Б. Мені не важко відмовитися від ласощів, якщо я не відчуваю голоду.

В. Є деякі товари, до яких я відчуваю непереборну тягу, - це шоколад і солоні закуски.

Б. Мені подобається відчувати сильний голод, коли я сідаю за стіл.

А. Я нерідко змітаю все зі своєю тарілки, навіть якщо не так бажаю є.

В. Коли мені прикро, їжа приносить полегшення.

А. Якщо переді мною стоїть повна тарілка печива або чіпсів, я не в змозі відмовитися.

Відео: ДОРОГО VS ДЕШЕВО! ДЕШЕВО ЛАПША ПРОТИ ДОРОГИЙ! ТЕСТ

А. Мені доводиться дивитися за тим, щоб дома не було ніякої малокорисною їжі. Якщо знайдеться що-небудь, я неодмінно це з`їм.

Б. Щоб впоратися зі стресом, я починаю займатися якою-небудь справою.

Відео: влоги Їдемо до родичів тестуємо японські солодощі з Людою VLOG test Freedom Japanese Market

Б. Якщо я знаю, що скоро сяду за стіл, я можу впоратися з відчуттям голоду.

А. Без десерту обід - НЕ обід.

В. Мені рішуче не подобається відчувати почуття голоду.

Підрахуйте кількість відповідей А, Б і В.

-Якщо ви обрали в головному затвердження А, означає, ви, швидше за все, «ситуативний» їдець. Ви починаєте жувати чи не тому, що голодні, а тому, що навколишнє оточення сприяє цьому.

-Якщо ви обрали в головному затвердження Б, ви по крайней мере, їсте не через нудьги або стресу. Просто намагайтеся вибирати продукти, що містять менше 100 калорій. З`ясувавши, що провокує вас «хапати шматки», і, задавши для себе питання, чи дійсно ви голодні, вам, може бути, вийде побороти звичку до переїдання.

-Якщо ви обрали в головному затвердження В, ви, швидше за все, «емоційний» їдець. У вас виникає тяга до їжі, коли ви відчуваєте занепокоєння, смуток, коли ви самотні або перебуваєте в стані стресу. Це властиво багатьом людям. Знаючи, що таке реальний голод, і виявивши інші методи подолання власних почуттів, ви можете вести боротьбу з зайвими калоріями.

-Якщо ви набрали однакову кількість А, Б і В, означає, ви на півдорозі до того, щоб стати «їдців розумним».