Дізнайтеся, як перемогти апетит, щоб схуднути!

Красива струнка фігура є мрією багатьох дівчат. Нормальною, стандартної фігуркою дівчат є пишна форма, яка, до речі, чоловікам подобається набагато більше. Але не всі дівчата поділяють цю думку чоловіків і намагаються домогтися фігури моделі. Це абсолютно не грає ролі, важливо те, що при бажанні, будь-яка дівчина досягне зниження кілограмів і забезпечить собі форми своєї мрії.

Згодом, організм звикає до того, що його власник приймає величезна кількість їстівного, і ця звичка швидко входить в життя людини. А при генетичної схильності до ожиріння така звичка з красивої фігури перетворити маленьку дівчинку в більшу тітку.

Дізнайтеся, як перемогти апетит, щоб схуднути!

Правда в отриманні потрібного результату на шляху дівчини можуть стати деякі перешкоди, які як раз доведеться з легкістю пройти, щоб не зламатися і не зупинитися. Одним з найстрашніших і головних супротивників схуднення є апетит, причому не нормальний, а вовчий, коли хочеться завжди щось з`їсти і головне побільше.

Внаслідок такої апетит переходить в просте обжерливість, коли жінка починає їсти весь час, все підряд без розбору. Все це призводить до зайвих кілограмів, ожиріння. Раз і дівчата з красивою мініатюрної лялечки перетворилася на великого бегемота, якому важко влізти в улюблені джинси, якому не хочеться показуватися на пляжі і тим більше виявитися на увазі чоловіка в оголеному вигляді.

Дуже шкода, але найчастіше дівчата переймаються своєю фігурою тільки в ті моменти, коли фігура виявиться на огляді, наприклад, навесні, коли попереду річний купальний сезон, або коли приходить пора їхати у відпустку, йти в с друзями в сауну або залишитися наодинці з новим коханим чоловіком.

Цікаво, а звідки взагалі береться апетит і як цим станом можна управляти? Організм людини є саморегулюючої системою, в якій разом з речовинами, які регулюють дозування апетиту і набір жирової маси, виділяються ще і антагоністи, що дозволяють знизити почуття голоду, а також дозволяють регулювати вагу.

Таким організм створила природа, але в руках людини первозданний його вид найчастіше виходить з-під контролю. Трапляються моменти в житті, коли апетит просто виходить з-під контролю.

Головним призначенням почуття апетиту є убереженія людини від голоду. Що вийшов з-під контролю звіріє і забуває про своє призначення. Виділяють кілька причин такого звірячого апетиту.

обжерливість

Переїдання перевантажує захисну систему людського організму. Дуже часто це відбувається в періоди активного росту. Наприклад, коли батьки намагаються нагодувати дитину, щоб забезпечити дитині необхідне для зростання кількість вітамінів, корисних речовин, калорії і так далі, не підозрюючи, що зайва їжа просто шкодить його організму.

Старанна робота ферментів. Чим швидше ферменти відкладають перероблений жир по тканинах, тим швидше людина відчуває почуття голоду.

Великий розмір шлунка. Вже давно відомо, чим більше людина їсть, тим більше у нього стає шлунок. Так, шлунку властиво розтягуватися. І чим він більший, тим більше потрібно їжі в наступний раз для того, щоб організм наситився. Зменшити шлунок до первозданних розмірів дуже складно і людина зі слабкою силою волі навряд чи зможе впоратися з цим завданням. Тому часто жінки вдаються до хірургічного втручання, на операцію зі зменшення шлунку.

Нерви. Вченими доведено, що під час будь-якого стресу, в організмі людини виділяється велика кількість адреналіну, який в свою чергу гальмує відділення шлунком соку, а також знижує діяльність збуджує апетит мозкового центру. Правда, при найменшому збої в організмі може статися зворотний ефект і будь хвилювання буде підвищувати апетит.

Як перемогти апетит раз і назавжди? Виявляється всі продукти можна розділити на дві категорії - одна підвищують, а інші знижують апетит. Про це трохи докладніше, але нижче.

Людям, які вміють погано контролювати своє харчування варто відмовитися від будь-якого хвилювання і стресу. Також пропонується відмовитися від використання різних приправ, які тільки підсилюють апетит, адже облаем підсилювачами смаку. Також загострюють почуття голоду газовані напої і алкоголь.

Ось чому підпилий людина здатна з`їсти зі столу велику кількість приготовленої закуски. Одними з найсильніших провокаторів є вермут і пиво, справа в тому, що підвищує апетит міститься в них гіркоту. Людям з надмірною вагою краще відмовитися від вживання подібних напоїв, або ж можна випивати їх в малих кількостях і в холодному вигляді.

Таким же ефектом володіють всі закуски - салати, маринади, оселедець або кислі фрукти. Справа в тому, що вони були придумані для людей, які мало їдять, щоб у них трохи розігрався апетит, і вони поїли гаряче блюдо.

Людям з нормальним апетитом дієтологи радять їсти відразу гаряче блюдо (основна страва). Для того, щоб роз`їла шлунок став виділяти менше травних ферментів, необхідно їсти невеликими порціями, але дуже часто.

"Заморити черв`ячка" можна хромосодержащего препаратом або кропом. Дані продукти не заповнять необхідну кількість корисних елементів, але значно притуплять почуття сильного голоду. Варто не забувати про наслідки тривалого голодування і не перестаратися.