М`ята - лікувальні властивості і протипоказання

М`ята є загальновизнаним лікарською рослиною з неперевершеними смаковими якостями.

М`ятний чай, таблетки, м`ятні цукерки, пасти, бальзами та інші вироби з екстрактом цієї рослини мають неймовірно приємний освіжаючий аромат.

Особливо популярний чай. Гарячий, розлитий в великі чашки, так зі свіжим медом одним своїм виглядом здатний зцілити душу і тіло. Такий напій уособлює гармонію, спокій і затишок у всіх його проявах.

У м`яти є безліч корисних якостей, використовуваних людством вже протягом багатьох століть. Так само вона може бути і причиною проблем зі здоров`ям, а то й досить шанобливо ставитися до її величезного біоактивних потенціалу.

М`ята - це класика

М`ята настільки давно знаходиться поруч з людиною, що її впізнаваний аромат став справжньою класикою. Класична зубна паста має смак м`яти, трав`яний чай - теж, жувальна гумка - м`ятна, драже від кашлю або болю в горлі - м`ятні.

Вона - головна прикраса всіляких десертів і інгредієнт алкогольних і безалкогольних коктейлів, незмінна складова більшості компотів і прохолодних напоїв (згадайте хоча б березовий сік з м`ятою), додається в новомодні салати та інші страви.

У чому секрет такої популярності? Звичайно в тому, що її запах у всіх з самого дитинства асоціюється з цілющими властивостями. Навіть ментолові сигарети деякі вважають менш шкідливими, хоч це і чистої води абсурд.

М`ята настільки закріпила за собою звання лікарської рослини, що виробники всіх перерахованих і ще величезної кількості інших товарів, не змогли не використовувати даний факт в своїх комерційних цілях.

І зараз часто наші рецептори радує зовсім не натуральний екстракт м`яти, а його синтетичний замінник.

Однак це тільки доводить, що м`ята - це той дар природи, про який ніколи не варто забувати і ставитися необхідно до нього з належною повагою і пошаною.

Трохи історії

Сьогодні м`ята росте практично у всіх відповідних кліматичних зонах з помірним кліматом. А колись давним-давно була поширена тільки на обмеженій території в Середземномор`ї.

У гробницях єгипетських фараонів м`ята грала роль пахощів, ассірійці за допомогою м`яти лікували головний біль, а русичі використовували її в традиційних лазнях, як засіб, що виганяє всі хвороби з душі і тіла.

У більшості країн м`яту жували для додання диханню свіжості, а також для приготування заспокійливих мікстур. З м`ятою мили підлоги, щоб будинок сяяв і був наповнений приємним ароматом.

М`ята, нарівні з бергамотом, використовувалася першими парфюмерами для створення прототипів сучасних одеколонів і парфумів. З неї робили запашну воду, що користується популярністю навіть у осіб королівської крові.

Хімічний склад

Велика кількість ефірних масел роблять м`яту такої ароматної і корисною. У зелених листочках рослини, зібраних перед самим цвітінням, концентрується найбільша кількість біоактивних компонентів.

У них присутня до 4-4,5% многокомпонентного ефірного масла, що включає здебільшого ментол і його ефіри (оцтової кислоти, ізовалеріанової), а також лімонен, -пінен, дипентен, -фелландрен і ін.

Листя ще містять флавоніди, бетаїн, каротин, мікроелементи, дубильні речовини, органічні кислоти, вітамін С, рутин. Суцвіття ще багатшими ефірним маслом - в них його до 6%, а в стеблинках всього 0,5%.

Користь м`яти, лікувальні властивості

Застосування м`яти в лікарських цілях широко й різноманітно. Її завжди потрібно мати під рукою в свіжому або сушеному вигляді, щоб при необхідності допомогти собі або близьким впоратися з деякими проблемами зі здоров`ям.

1. Порушення режиму сну або безсоння. М`ята прекрасно впорається з напруженими нервами, перепорушенням, підвищеними розумовими навантаженнями, наслідками стресових ситуацій.

2. Депресивні стани і апатія через час зійдуть нанівець, якщо взяти за правило: один або два рази на день пити настій, відвар або м`ятний чай, краще з медом.

3. М`ята допоможе вилікувати нежить і ГРВІ. Пари ментолу особливо гарні в інгаляціях.

4. Засоби на основі м`яти нормалізують діяльність серцевого м`яза, ефективні при початкових стадіях аритмії.

5. М`ята або її екстракт прекрасно допомагають зняти свербіж, набряк і больовий синдром після укусів комах.

6. Виготовлені з м`яти ополіскувачі допоможуть підтримувати гігієну ротової порожнини і свіжість подиху.

7. М`ята має спазмолітичну ефектом, використовується при кольках, метеоризмі.

8. Чи рятує від головного болю.

9. Застосовується для розтирання хворих на застуду.

10. Кілька листочків м`яти або м`ятна цукерка врятують від заколисування, нападів нудоти під час токсикозу вагітних.

11. Регулярний прийом м`яти уповільнює ріст волосся у жінок в небажаних місцях (над верхньою губою, під пахвами).

12. М`ята рекомендована для поліпшення стану жінок в період клімаксу і для зняття симптомів ПМС.

13. Має виражену антибактеріальну та протизапальну дію.

14. М`ятна вода добре освіжає і тонізує шкіру, знімає почервоніння.

15. Вважається, що росте по периметру будинку м`ята - надійний бар`єр від гризунів.

Традиційний рецепт заварювання м`яти - 2 чайні ложки на склянку окропу, а для примочок і полоскань м`яти беруть 2 столові ложки і заварюють в термосі близько 5-6 годин. Використовують такий концентрат нерозбавленим по 100-120 мл за прийом.

шкода м`яти

Немає лиха без добра і добра без худа. Так і з м`ятою. При всій її користь, як уже згадувалося спочатку, безсистемне використання може згубно позначитися на здоров`ї.

• М`ята настільки гарне заспокійливе, що може поставити чоловіка в незручне становище на романтичному побаченні, а регулярне вживання м`яти призводить до зниження потенції.
• М`ята - алерген, про це потрібно пам`ятати.
• М`яту не дають діткам до трьох років через можливої зупинки дихання або його гноблення.
• Вона заборонена гіпотонікам.
• Надмірне вживання м`яти в період вагітності, загрожує маточним тонусом і можливим викиднем.

Ось така вона непроста звична м`ята. Будьте здорові.