Перевірені засоби схуднення: зелена кава з імбиром творить чудеса!

На жаль, проблема зайвої ваги відома кожному. Хтось знайомий з нею особисто, інші - через рідних або друзів. З надмірною вагою жити важко. Найважливіше це здоров`я, йде велике навантаження на серце, адже щоб живити кров`ю кілограм жиру, потрібно кілометр судин.

А бідному серцю потрібно усе це перекачувати, намагатися. Та й при будь-якому навантаженні, будь то сходи або пробіжка за автобусом, головний орган кровообігу починає шалено калатати.

Навантаження на колінні суглоби так само велика, адже вони пручаються силі тяжіння, яка безпосередньо залежить від ваги тіла. А колінні суглоби - вельми неміцний механізм, що складається з декількох кісточок. І у багатьох повних людей коліна при ходьбі або присіданні хрумтять, що не дуже добре. У серйозних випадках коліна починають хворіти.

Люди з надмірною вагою мають підвищені шанси дістати цукровий діабет. Через зайвого жиру може порушитися вироблення інсуліну.

До медичних «мінусів» додаються психологічні і соціальні. Сучасне суспільство виробило свої ідеали краси. І перш за все, це стрункість. Жіночі параметри - 90-60-90 - ось те, на що найбільш приємно дивитися, вважає сучасне суспільство.

Так будь-яка товстуха згодна і на 95-70-100, аби схуднути. Невідповідність загальноприйнятим стандартам призводить до появи комплексів, почуття власної неповноцінності, апатії, асоціальної поведінки.

Починається замкнуте коло: їжа дає відчуття захищеності, заповнює брак задоволень і заспокоює. Всього цього в спілкуванні і повсякденному житті повній людині домогтися практично неможливо.

Неправильне і надмірне харчування призводить до переїдання, зайвому кількості калорій, які швидко відкладаються під шкірою у вигляді жиру. Що ще більше підсилює нелюбов до себе і докори сумління з приводу з`їденого. Ці переживання знову заїдає.

Щоб вирватися із зачарованого кола, потрібно починати атаку на жир по всіх фронтах.

Перше - це низькокалорійна дієта. Друге - фізичні вправи. Ці два пункти повинні виконуватися беззаперечно. Інакше всі праці підуть нанівець.

Існує продукт, здатний допомогти в такій нелегкій справі, як схуднення: зелена кава з імбиром вже давно і міцно увійшов в життя тих, що худнуть.

Зелена кава - це звичні зерна для варіння кави, тільки необсмажені. Вони зберегли набагато більше корисних речовин.

Але найголовніше в такому чудовому продукті як зелена кава з імбиром - склад. У ньому міститься хлорогенова кислота, відома як «спалювач» жирів. Вона розщеплює жири в кишечнику, не даючи їм вступити до кров. Тобто ця кислота не дозволяє жиру вступити в організм і відкластися на боках.

Кава з імбиром відгуки отримує відмінні від усіх спробували його. Він не тільки перешкоджає отриманню зайвого жиру, імбир в його складі допомагає боротися з уже накопиченими жировими відкладеннями. Але це ще не вся правда про имбире. У ньому так само міститься речовина гингерол, що прискорює метаболізм.

Обмін речовин - головний друг худне. Якщо сильно обмежити себе в їжі - організм подумає, що настали голодні часи, сповільнить метаболізм і буде збирати енергію (у вигляді жиру, звичайно) про запас.

Тому ніколи не треба голодувати. Якщо люди не їдять через обставини, таких як війна або злидні, їм немає звідки взяти їжі, і вони худнуть в будь-якому випадку. Людина, що намагається схуднути голодуванням, завжди має доступ до їжі. І в момент «зриву» він з`їдає дуже багато. А оголодавший організм все-все пускає на запаси.

Тому, як тільки з`являється відчуття голоду, треба їсти. Треба їсти і протягом години після пробудження, щоб «завести» метаболізм. І підтримувати його протягом всього дня, коли їмо дрібно дрібними порціями кожні 3-4 години.

Навіть якщо станеться порушення одного з пунктів - заняття або дієта, кава з імбиром допоможе згладити помилку і запобігти приріст (збільшення маси тіла). Але все-таки не варто зовсім відмовлятися від дієти і занять, замінивши всі кави.

Зелений кава з імбиром, відгуки про який вже заполонили весь інтернет, має ще один чудову властивість. Він знижує відчуття голоду. І тепер буде менше спокус перекусити ковбаскою або булочкою. Але варто пам`ятати, що якщо з останнього прийому їжі пройшло більше 4-х годин, потрібно поїсти, навіть якщо немає почуття голоду. Інакше обмін речовин сповільниться і жири будуть розщеплюватися менш інтенсивно.

Починати прийом зеленого кава з імбиром можна на будь-якій стадії схуднення. краще, звичайно, починати спочатку. Він допоможе прискорити зниження ваги на початкових стадіях схуднення, а так само посприяє якнайшвидшому подоланню періоду, коли вага «встане».

Цей дуже неприємний момент трапляється практично у кожного, хто худне. Організм, який скинув з себе кілька кілограмів (3 або 8, залежить від початкової ваги), в спробі пристосуватися до нових форм, гальмує втрату ваги. Він як би звикає до нового стану, оглядається, перерозподіляється навантаження серця, судин, органів, суглобів.

У цей період (який, на жаль, може тривати від трьох до 25 днів) дуже важливо не переставати займатися, дотримуватися дієти і пити зелений кави. Загалом, робити все, як і раніше, не дивлячись на відсутність видимих результатів.

Дуже корисними в такі моменти (та й взагалі) можуть бути ваги, які вміють показувати процентний вміст води і жиру в організмі.

Це буде дуже цікаво і корисно - стежити, що саме «вибуло» з тіла за минулий день. Або це пішла вода і можна порадіти за зняття набряків і свіжий вигляд обличчя. Або це пішов ненависний жир, тоді радіти потрібно вдвічі сильніше. Йти по шляху схуднення на самоті дуже складно.

Краще, якщо поруч буде чоловік (дружина), родич або друг. Від них можна попросити підтримки і допомоги. Найкращий варіант - знайти собі «колегу» по схудненню і разом пройти цей нелегкий, але повний дивовижних відкриттів, емоцій і радощів, шлях.