Чорна кава: шкода для схуднення перебільшений?

За статистикою, кожен другий житель планети починає свій день з чашки ароматної свіжоприготованого кави. Хтось кладе в нього цукор, хтось додає вершки або молоко. У кожного свій рецепт напою, що бадьорить. Чорна кава, як і будь-який інший продукт, має свої корисні і негативні властивості для організму людини.

Все залежить тільки від кількості споживаної кави за день. Це вже давно доведений факт.

Корисні властивості кави:

Кава виводить з організму вільні радикали завдяки наявності в ньому антіоксідантов- знижує ризик захворювання на цукровий діабетом- Кава стимулює роботу мозку і покращує довготривалу пам`ять. Допомагає боротися з депресією завдяки вмісту в ньому серотоніну, покращує настрій, підвищує работоспособность- Знижує ризик розвитку цирозу печінки, раку молочної залози і жовчнокам`яної хвороби-Збільшує сексуальну активність у жінок старше 50 років і у чоловіків-Широко застосовується в косметології в складі різних скрабів і пілінгов- Допомагає худнути. Шкідливий вплив кави на організм:

Кава вимиває кальцій з організму;

Відео: Шкода і користь від кави

Зневоднює шкіру і сприяє більш ранній появі зморшок;

При передозуванні можуть виникати головні болі, безсоння і запаморочення;

Є протипоказання для «власників» гіпертонічної хвороби і різних виразкових хвороб шлунково-кишкового тракту, для дітей і вагітних жінок;

Натщесерце кави погано впливає на слизову шлунка.

Однак з шкідливим впливом кави можна поборотися. Наприклад, при вживанні кави завжди пити чисту воду, їсти побільше молочних продуктів, не пити каву на голодний шлунок, їсти що-небудь солоденьке вприкуску до чашки кави.

Останнім часом все частіше в різних інформаційних джерелах можна дізнатися про те, що кава допомагає худнути. З`являються і нові продукти на ринку для бажаючих схуднути: зелена кава для схуднення, капучино кави для схуднення. Але з появою даних продуктів громадськість заговорила не лише про явну користь цих продуктів, а й про те, якої шкоди кави для схуднення може завдати організму людини. Про те, як за допомогою цих продуктів худнуть багато жінок і чоловіки, можна прочитати безліч відгуків у всесвітній павутині, на різних сайтах.

А ось про те, чи шкідливо кави для схуднення, інформації дуже небагато. У цій статті можна ознайомитися з цим питанням. Але для початку треба згадати про чорну каву, з якого почалася розмова. Багатьох жінок, які починають відвідувати фітнес-клуби, тренажерні зали, морити себе голодними дієтами, заливати в себе літри напоїв для схуднення, дуже цікавить питання, чи можна кави при схудненні.

Відповідь зовсім неоднозначний. Дехто каже категоричне «ні». Чому? Тому що вживання чорної кави викликає коливання цукру в крові, в результаті постійно виникає відчуття голоду. Ще кави спалює енергію, через що постійно виникає бажання не просто поїсти, а скуштувати чогось жирненького, що вже точно неодмінно відкладеться де-небудь в самому видному місці. А ось інша група вчених каже «так», якщо це кава з імбиром. Такий тандем прекрасно допомагає скинути пару зайвих кілограмів. До того ж цей напій має просто незабутній смак. До того ж треба пам`ятати, що сам спо собі кави продукт некалорійний. Тому при схудненні краще вживати його без різних сладеньких і молочних добавок.

Кава капучіно для схуднення має приємний смак, прискорює метаболізм, знижує апетит. Саме за рахунок останніх двох характеристик і відбувається схуднення. Вживаючи таку каву, стає легше дотримуватися дієти. А також розщеплюються раніше накопичені жири. Як і всі продукти для схуднення, кава для схуднення протипоказання має теж.

Які має кава для схуднення протипоказання?

Відео: У чому жахливий шкоду чорного чаю і кави

Кава для схуднення з імбиром можна приймати вагітним, жінкам, що годують, гіпертонікам, дітям. Зелена кава для схуднення не можна приймати всім перерахованим вище і людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Також імбир треба пити з особливою обережністю алергікам. Кава для схуднення викликають свій ефект за рахунок проносного властивості і сечогінного, що може завдати значної шкоди організму. Вживаючи кави людям з серцево-судинними захворюваннями необхідно обмежити фізичні навантаження, інакше може збільшитися ризик розвитку серцевих захворювань. Що входять до складу кави для схуднення компоненти можуть бути небезпечні для людей з індивідуальною непереносимістю, тому перед вживанням обов`язково треба знайомитися зі складом продукту.

Щоб схуднути, треба пити багато кави. А це вже не зовсім корисно для організму. Тому треба пам`ятати одне просте правило: пити каву треба не більше трьох чашок в день. Саме тоді буде досягнутий максимальний корисний результат від вживання цього прекрасного напою.

А також пити треба кави з вмістом кофеїну, не замінюючи його різними кавовими напоями. Адже ні для кого не секрет, що в натуральних продуктах міститься максимальна кількість корисних речовин, ніж у їх похідних. Приємного кавування!