Баночний антицелюлітний масаж в домашніх умовах

«Апельсинова кірка» - це невинне словосполучення викликає у більшості жінок єдину неприємну асоціацію: целюліт! Целюліт, мабуть, найбільший головний біль практично всіх представниць прекрасної статі. Адже через нього під загрозою не тільки краса наших ніжок і живота, але ще і здоров`я. Так що, варто тільки з`явитися першим ознаками целюліту, як цього «товариша» треба терміново оголошувати безжальну війну! Як з ним воювати, давайте розглянемо докладніше.

Що таке целюліт?

целюліт - на медичному мовою «гіноідний липодистрофия» - це структурні зміни в підшкірно-жировому шарі, через які відбувається порушення лімфатичного відтоку, простіше кажучи, застій. Процес виникнення целюліту досить тривалий. Наші жирові клітини (адипоцити) перетворюють цукор в калорії, які дають організму необхідну енергію. Також вони виробляють гормон ендорфін, який, потрапляючи в кров, приносить відчуття повного задоволення і радості. Поступово організм починає звикати до цього гормону і вимагати «дозу» ще і ще. Тому менше виробляється гормон лептин, який відповідає за придушення апетиту, і починають утворюватися нові жирові клітини. Їх стає все більше, вони з`єднуються в потворні вузли, а сполучна тканина між ними розростається з більшою силою. Так з`являється «апельсинова кірка».

Чому утворюється целюліт

1. спадковість;
2. малорухливий спосіб життя;
3. порушення кровообігу;
4. гормональні збої;
5. неправильне харчування.

Але найпоширенішою причиною його появи фахівці називають - дієти, а точніше нескінченні коливання ваги. Багато дівчат, побачивши у себе «апельсинову кірку» засмучуються, думаючи, що целюліт перемогти неможливо. Але це не так! Індустрія краси сьогодні пропонує нам масу методів, які допомагають позбутися назавжди від нещасливої «апельсинової кірки».

Ніколь Ронсар

Перша жінка, хто відкрито заговорив про проблему целюліту і про її вирішенні, була Ніколь Ронсар. І не просто заговорила, а її допомогою зуміла прославити на весь світ салон краси, в якому працювала. Вона розробила унікальну методику, яка допомогла вже сотням жінок у всьому світі.

Тим, хто бажає позбавитися від целюліту і без сорому роздягатися на пляжі, Ніколь радить відмовитися кави, чаю, алкоголю, солі, цукру, молочних продуктів і сировини тваринного жиру - все це сприяє утворення целюліту. А ще потрібно пити багато води і не порушувати режим харчування - ніякого голодування. Голод - це стрес, під час якого організм починає активно запасати жир.

Організм не повинен відчувати дефіцит калію та інших мінералів. Тому в раціоні обов`язково повинен бути картопля, морква, банани, пастернак, квасоля, бруква. Тому потрібно пити натуральні соки з фруктів і овочів.

Щоб уникнути появи целюліту, на думку Ніколь Ронсар, потрібно раз на тиждень влаштовувати собі розвантажувальні дні, займатися активними видами спорту, виключити жирну їжу, приймати ванни з сіллю.

Боремося з целюлітом будинку

Сьогодні салони краси пропонують різні рішення цієї делікатної проблеми:

1. лімфодренаж;
2. масажі;
3. обгортання;
4. озонотерапія;
5. вакуумні масажери.

Всі ці процедуру ви можете собі дозволити тільки в тому випадку, якщо у вас є гроші. Але якщо фінансових можливостей немає, не варто впадати у відчай. При бажанні целюліт можна знищити і вдома самотужки. Один з найпоширеніших методів боротьби з ним - вакуумний (банковий) масаж. Рухаючи банкою по масажних лініях, ви дратуєте жирову тканину. До неї посилюється приплив крові, який допомагає впоратися із застоєм лімфи.

Що таке масажні банки?

Раніше за допомогою цього чудесного винаходу лікували бронхіти і пневмонії, а сьогодні використовують для боротьби з целюлітом.

• 1Звичайні, скляні банки. Не дуже зручні і безпечні. Кожен раз, щоб створити вакуум, потрібно підносити до них запалений сірник або гніт.
• 2Пластикатної банку. Зручна в застосування. Але щоб її стиснути, потрібно неабияке зусилля.
• 3Гумова банку. Не дуже поширена. Вона використовується в тільки медичних установах.
• 4Вакуумна скляна банка з гумовою грушею.

Для антицелюлітного масажу вам потрібна саме пластикатної. В аптеках її ще називають «чудо-банку». Механізм її використання досить простий, а результат з`являється вже на другий чи третій сеанс: шкіра стане більш гладкою і рівною.

Масажні антицелюлітні масла

Щоб під час масажу банку не травмувала шкіру і добре ковзала, обов`язково потрібно використовувати масажне масло, додатково володіє антицелюлітний ефект. Існують різні види масел, але найбільш ефективним вважаються цитрусові. використовуйте масло лимона, грейпфрута, апельсини. Для посилення ефекту додайте в них масло фенхеля, ялівцю, лаванди, кориці, розмарину, а ще трохи червоного перцю. Масло розігріває жирову тканину, покращує обмін речовин і процес відновлення шкіри. Завдяки маслу вона стає м`якою, гладкою і мерехтливої. Крім того, чудовий аромат натуральних олій допомагає заспокоїтися і розслабитися, що робить процедуру ще більш ефективною.

Але перед масажем перевірте, чи немає у вас алергії на ці аромасла. Перш ніж почати процедуру, покладіть поруч рушник, щоб стирати з рук масло. Тоді банку не буде вислизати.

Як правильно робити баночний масаж вдома?

Схема дії задоволена проста. Спочатку потрібно розігріти ділянку шкіри, де будете робити масаж. Зробіть м`який скраб, змийте його, а потім розтирайте, пощипувати, поплескуйте шкіру, поки вона не почервоніє. Потім щедро змастіть її маслом і починайте боротьбу з целюлітом. Баночний масаж виконується строго по певних лініях.

живіт

Спочатку потрібно 10-15 хвилин водити банкою по животу за годинниковою стрілкою. Потім здійснювати рухи від пупка до боці. Не водіть банкою від одного боку до іншого, не робіть зиґзаґоподібних рухів. Це може травмувати шкіру і негативно вплинути на роботу внутрішніх органів.

стегна

Банкою можна працювати на внутрішній стороні стегна. Там знаходяться лімфовузли, і вплив вакууму на них категорично заборонено. В цьому випадку руху повинні бути прямими, зверху вниз, від сідниць до колін, і в зворотному напрямку. Кожну ногу масажуючи 20-25 хвилин

сідниці

Тут, як і на животі, потрібно здійснювати тільки кругові рухи банкою за годинниковою стрілкою. Рухи вверх-вниз заборонені - це розтягує і травмує шкіру.

Бока

Здійснюйте кожен рух по косій лінії стегон. Тільки прямі, м`які руху без ривків дозволять вам отримати результат, не травмуючи м`язи. А ось колоподібні руху, а тим більше зиґзаґоподібні категорично не рекомендується робити.

Незалежно від зони, стисніть банку, поставте її на проблемну ділянку. Слідкуйте, щоб шкіра втягнулася не більше, ніж на 3 см. Інакше не уникнути синців. Після завершення масажу шкіру потрібно насухо протерти паперовою серветкою, а потім нанести зволожуючий крем.

Час масажу потрібно збільшувати поступово. Почніть з 10 хвилин, і кожен раз збільшуйте час, довівши сеанс до 20-25 хвилин. Робити масаж можна не частіше, ніж двох-трьох разів на тиждень. Після нього тіло потрібно обернути харчовою плівкою і надіти теплий одяг. Це збільшить час дії процедури. Будьте готові до того, що масаж спочатку буде дуже болючим, але через пару процедур це відчуття дискомфорту зникне.

Цей біль варто потерпіти. Адже під час масажу в верхніх шарах шкіри поліпшується кровообіг, посилюється лімфоток. Завдяки цьому шкіра збагачується киснем і живильними речовинами. А ще прискорюється процес виведення токсинів і продуктів розпаду - шкіра починає дихати і оновлюється.

Протипоказання

Баночний масаж дозволено робити далеко не всім. Він заборонений при варикозному розширенні вен і схильності до нього, хворобах нирок і хребта. Його не можна робити людям, які мають серцево-судинні захворювання, тромбофлебіт, ламкість і підвищену проникність капілярів. Також його категорично заборонено робити при будь-яких вірусних і шкірних захворюваннях. Якщо у вас є висип, невелика ранка або подряпина, комариний укус або будь-яке інше ушкодження шкірного покриву, ні в якому разі не робіть баночний масаж. Він може спровокувати мінімум алергічну реакцію. Вакуумний масаж заборонений при будь-яких гострих захворюваннях, діабеті, онкології, а також під час вагітності.

Вакуумний масаж все більше завойовує серця жінок. Це абсолютно доступна процедура, яка допомагає знищувати ненависну «апельсинову кірку». Боротися з целюлітом можна вдома вечорами, сидячи перед телевізором. Тільки в гонитві за ідеальним тілом не варто забувати про протипоказання. Інакше завдані збитки перекреслить досягнутий ефект. Головне пам`ятати, що всі методи боротьби повинні бути в комплексі: масаж потрібно поєднувати з правильним харчуванням і спортом.