Чи потрібні делікатеси для волосся?

Жорстке і неслухняне волосся, що не бере жоден гребінець, розкажуть про велике кохання їх господаря до горіхів і твердим сортам сиру.

Сильні переживання призводять волосся в безлад, від страху і переляку волосся стає дибки. Терміново скинути зайві кілограми - Вашому волоссю таку жорстку дієту пережитий буде важко. Від таких кардинальних прийомів вони стають тьмяними, випадає і січеться.

Відео: Для чого потрібні ВОЛОССЯ на тілі | Волосистість | Йеті | Чому чоловіки лисіють

Від жирної їжі волосся швидко салятся, з`являється лупа. При вживанні жирної їжі жирні кислоти, потрапляючи в кровоносне русло, виносяться звідти на поверхню шкіри сальними залозами. Маллассзія, мікроскопічний дріжджоподібних грибок, неодмінно поспішає цим скористатися. Він поселяється на волосяній частині голови, харчуючись шкірним салом, погіршує стан волосся, «посипає» волосся білими лусочками і змушує шкіру свербіти.

Тому перш ніж починати боротьбу з лупою, перегляньте своє харчування. Відмовтеся від надмірного вживання солодкого, шоколаду, здобної випічки. Виключіть свинину, курячі стегенця, жирні наваристі бульйони, вершки, вершкове масло, сметану. Магазинних курочок щедро годують гормональними добавками, які накопичуються в м`якоті і підвищують активність маллассезіі.

Найбільш корисними продуктами будуть нежирне м`ясо, риба, курячі або перепелині яйця, горіхи, бобові містять білок, які забезпечує ріст волосся. Багаті всі ці продукти і міддю, яка бере участь в пігментації і запобігає появі сивини і захищає від лупи.

Дуже важливим елементом для волосся є кератин. Для його освіти включайте в меню рослинні масла (нерафінована), хліб з борошна грубого помелу, насіння соняшнику.

Включення нежирного йогурту, сиру, ацидофилина, морської капусти дозволить збереже Вашому волоссю природний блиск, силу і еластичність.

Холодець і желе, в складі яких є желатин, зміцнюють структуру волосяного покриву не гірше будь-якого шампуню з керамідами.

Відео: ДЛЯ чого ПОТРІБНІ волосся під пахвами?

А як же свіжі овочі і фрукти? Чи корисні вони для волосся? Ці продукти багаті не тільки клітковиною, але містять у великій кількості мінеральні речовини і вітаміни.

Вітамін А зробить Ваше волосся менш крихкими, зменшить ламкість. Стимулює цей вітамін зростання і ділення клітин. Вітаміну А багато в моркві, шипшині, зелених овочах.

Відео: Волосся. розумне Людство

Вітамін Е відновлює волосся, бореться з вільними радикалами. Багато вітаміну Е в солодкому болгарському перці.

Випадання волосся запобігає кремній. Багаті цим елементом полуниця, щавель, пшоно.

пантотенова кислота (Вітамін В5) робить волосся більш м`якими і менш жирними, допомагає зберегти блиск і колір волосся. Багато вітаміну В5 в цвітній капусті, брокколі, квасолі і горосі.

У яловичині і баранині міститься унікальний набір мікроелементів, які в такому збалансованому стані ніде більше не зустрічаються. Ученим ще так і не вдалося повністю відтворити цей комплекс вітамінів і ні в одній біодобавці.

Але про них все одно забувати не можна. Щоб забезпечити весь комплекс макро і мікроелементів, вживайте вітамінні комплекси для волосся, запиваючи їх мінеральною водою, тому як 10% свого сольового складу волосся отримують саме з водою.

І в кінці поділюся двома засобами для волосся, які легко можна приготувати вдома.

мигдальне молочко

50 грам мигдальних горіхів залити окропом і залишити на 10 - 15 хвилин. Воду злити і очистити мигдаль від шкірки.

Горіхи потовкти у ступці, залити 100 мл молока і проварити 10 хвилин на слабкому вогні. Відвар процідити і охолодити. Приймати по 5 - 100 грам 2-3 в день між прийомами їжі.

круп`яне молочко

Взяти в рівних кількостях зерен пшениці, ячменю і вівса. Подрібнити в кавомолці або ручним блендером.

Заварювати 1 столову ложку круп`яної суміші склянкою окропу. Настоювати 2 години. Приймати по 1/3 склянки 3 рази на день перед їжею.