Продукти харчування сприяють прискоренню росту волосся

Відео: Продукти що прискорюють ріст волосся

Відео: які продукти сприяють росту волосся

Довгі і густі волосся - це найбагатше і дорогу прикрасу для будь-якої дівчини чи жінки. Доглянуте волосся якнайкраще підкреслюють природну красу і надають особливого шарму своїм власницям. Однак, не всі можуть дозволити собі похвалитися шикарною шевелюрою.

Однією з основних причин, що не дозволяють волоссю рости з максимально можливою швидкістю, є недолік будівельного матеріалу, який організм отримує під час прийому їжі. Не тільки ріст волосся, але і здоров`я всього організму в цілому повністю залежить від харчування і способу життя.

Для здорового блиску і гарного росту волосся необхідні такі мікроелементи, як йод, кальцій, залізо, цинк, хром, марганець і багато інших.

Всі ці речовини надходять в організм з їжею і струмом крові розносяться по всьому організму, невелика їх частина доходить і до волосяних цибулин. Це означає, що необхідно вживати в їжу корисні продукти, в яких міститься безліч необхідних для вашого волосся вітамінів і мікроелементів.

Якщо бажання відростити довгу косу жевріє протягом довгого часу, то варто докласти чимало зусиль, для того, щоб домогтися бажаного результату. Для цього в першу чергу потрібно урізноманітнити свою їжу тими продуктами, перелік яких буде представлений нижче.

Молочні продукти посприяють зміцненню волосся, поліпшать їх структуру завдяки великому процентному змісту кальцію і вітамінів групи. У в них.

Запобігти потускнение і обламування волосся допоможе тваринний білок, що міститься в м`ясі птиці та великої рогатої худоби. Підійде і яєчний білок, який найкраще засвоюється організмом.

Соя, яка у великій кількості міститься, наприклад, в сирі тофу, є джерелом заліза. Її вживання добре позначається не тільки на всьому організмі, але і на волоссі особливо.

Збільшення споживання цибулі не тільки поліпшить стан волосся, але і зміцнить імунітет.

Корисно хоч іноді з`їдати хоча б жменю пророщеної пшениці. Її компоненти збільшать швидкість росту і усунуть випадання волосся. Для того щоб пшениця була приємною на смак до неї можна додати ложку меду або будь-який йогурт.

Овочі та фрукти з характерною зеленою або жовтим забарвленням містять досить бета-каротину, щоб дозволити волоссю рости набагато швидше.

Жирна риба, яка багата на білки і нікотиновою кислотою, стимулює появу нових волосся і сприяє поліпшенню їх структури.

Такий продукт, як родзинки, покращує кровообіг. В результаті цього більше крові притікає до волосяних фолікулів, до волосся надходить більше поживних речовин.

Нестача вітаміну Е і рослинних білків може привести до ослаблення і випадання волосся, тому потрібно їсти більше квасолі або гороху, так як саме в їх зернах міститься вітамін Е і білки.

У горіхах містяться вітаміни групи В і незамінні рослинні жири. Тому в день потрібно з`їдати кілька волоських або будь-яких інших горіхів.