Як схуд крістіан бейл?

Крістіан Бейл прославлений такими кінострічками як «Бетмен» і «Термінатор». Для деяких інших ролей він ставив над собою небувалі експерименти. За сценарієм до деяких фільмів акторові довелося сильно і швидко скинути вагу. Його досвід може бути корисний, для тих, хто зважився позбутися швидко і якісно позбутися від зайвих кілограмів.

Відео: Метаморфози Крістіана Бейла

Крістіан Бейл досить серйозний драматичний актор, його роль у фільмі «Машиніст» доводить це. Але те, що кидається в очі при перегляді даної кінострічки - це не приголомшлива гра актора, а його небувала худоба. Адже за сценарієм актор повинен був зійти за людину, яка не їсть і не спить ось уже цілий рік. Щоб правдоподібно вжитися в цю роль, Бейлу довелося скинути 28 кілограм всього за 4 місяці. Крім того, актор ще й далі хотів худнути, але його вчасно зупинили. Взагалі нормальну вагу у актора був 85 кілограм.

Так як схуд Крістіан Бейл? Актор поділився деякими порадами. Все, що він робив, щоб схуднути, це не їв і багато бігав.

Відео: Що роблять зірки зі своїм тілом заради ролі

Ось повний рецепт схуднення від Крістіана Бейла:

• Перше, що потрібно зробити - не їсти. Актор не відразу відмовився від всієї їжі. Він поступово знижував кількість споживаної їжі в день. У процесі він знизив до 300 кілокалорій в день. Крім того, під наглядом лікаря, він став приймати потрібні вітаміни, щоб підтримувати сили. Також пив достатню кількість рідини.

• Він почав бігати. Поки у актора були сили, він постійно бігав. Після, навантаження у вигляді фізичних вправ, у нього були тільки перед камерою.

• Відволікатися від їжі. Коли акторові Крістіану Бейлу хотілося їсти, він починав читати свої улюблені книги. Це його відволікало від голоду.

• Нікуди не ходити. Для актора було переважно проводити час на самоті, ніж на гучних вечірках, де все люди п`ють, їдять і веселяться.

Відео: Топ 10 Актори радикально змінили свою вагу заради ролі

Коли актор прийшов на знімальний майданчик після такої дієти, все здивувалися, як схуд Бейл. На інтерв`ю кіноактор сказав, що схуднути йому вдалося в основному за допомогою самоконтролю і дисципліни. Труднощі були лише в психологічному плані. Крістіан худнув самостійно, він орієнтувався тільки на власне здоров`я і самопочуття. А відчував він себе досить добре.

Заради цікавою і життєвої ролі, він довів, що здатний на багато що. Тепер цей актор вважається стимулом для тих, хто прагне швидко схуднути.