Дієтологи застерігають тих, що худнуть від чергової "зоряної" дієти

Кінодіви, представники шоу-бізнесу, телеведучі, дружини політиків завжди викликають пильну увагу суспільства. Всім цікаво, де вони бувають, у якого модельєра одягаються, що їдять на сніданок, обід і вечерю і від чого відмовляються заради красивої фігури. Останнє особливо цікавить представниць прекрасної статі, які прагнуть в усьому бути схожим на своїх кумирів.

Зоряні дієти стали частиною іміджу знаменитих і красивих. Вони викликають підвищений інтерес: методики схуднення описуються в популярних журналах, розміщуються в інтернеті, під час інтерв`ю "зірок" і "зірочок" неодмінно задають питання: "Як вам вдається залишатися в такій чудовій формі? ", У відповідь вони розповідають, що знаменитий дієтолог (далі слід гучне ім`я) розробив спеціально для неї (нього) особливу методику, завдяки якій їй (йому) вдалося схуднути на 15 кг за 3 дні, при цьому поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів і омолодитися на 10-15 років. Звичайно ж, подібне передмову відразу ж викликає величезний інтерес у фанатів "зірки", і вони стрімголов кидаються у вир чергового дієтичного божевілля. Хоча справедливості заради слід визнати, що часом дієти від знаменитостей бувають досить розумними, але в будь-якому випадку критичний погляд на них не завадить. Отже, найвідоміші зоряні методики схуднення, їх плюси і мінуси:

Дієтична чистка організму - система очищення, що стала дуже популярною серед голлівудських знаменитостей. Відноситься до екстремальних дієт, до яких вдаються при необхідності за найкоротші терміни позбутися від максимально можливої кількості кілограмів. Ті, що худнуть протягом 10 днів відмовляються від їжі і вживають лише кленовий, лимонний соки і воду з дуже гострим перцем кайенский. Досить жорстоко, але краса коштує того.

Для тих, кому дорожче власне здоров`я, пропонується інший варіант чищення: сокова дієта. У порівнянні з вищеописаним способом вона здається системою посиленого харчування. Протягом тижня рекомендується вживати суміш 4 соків: ананаса, авокадо, селери і шпинату. Кажуть, саме завдяки цьому асорті Бейонсе вдалося після народження дитини відновити свої приголомшливі форми.

До плюсів дієти відноситься високий вміст вітамінів і мінералів в соках овочів і фруктів. Однак при дотриманні подібної методики спочатку активно йде рідина, потім починається білкове голодування, при якому розпадаються амінокислоти організму, може розвинутися м`язова дистрофія та інтоксикація організму продуктами розпаду білків. Після всього цього починається розщеплення жирів. Треба сказати, що улюблена система Бейонсе дійсно допомагає позбавлятися від зайвих кілограмів, але відразу після повернення до звичайного раціону вага швидко відновлюється. Короткочасний ефект - ніщо в порівнянні зі збитком, який може завдати організму цей "зоряний" раціон: вживання у великій кількості кислих соків робить сильний подразнюючу дію на слизову оболонку шлунку і кишечника, а відсутність білків, жирів, клітковини призводить до порушення роботи не лише травних, але і всіх інших органів.

Деякі лікарі і дієтологи вважають, що людський організм оптимально засвоює характерну для своєї кліматичної зони їжу, а до екзотичних "штучок" його слід привчати поступово. Їх можна вживати лише зрідка і заради інтересу.

Інша методика, якою користується Гвінет Пелтроу, заснована на вживанні дев`яти суперпродуктів: дикого лосося, авокадо, насіння Чіа, темного шоколаду, волоських горіхів, квасолі, чорниці, хрестоцвітних овочів, шпинату. Залишивши в стороні таємну думку "Мені б так жити", яка неодмінно виникає в голові більшості жінок при перерахуванні дієтичного меню голлівудської красуні, слід зазначити, що різка зміна раціону (навіть якщо це перехід зі звичайної картоплі на екзотичні насіння Чіа, що містять велику кількість антиоксидантів і не дозволяють організму старіти), може призвести до серйозних порушень роботи шлунково-кишкового тракту. В іншому система Пелтроу бездоганна, хоча на звання дієти вона якось не дуже тягне.

Застосування дитячого харчування для зниження ваги. Ця система особливо припала до смаку Дженніфер Еністон, яка замість сніданку, обіду і вечері вживає кілька баночок поживних сумішей для малюків. Впавши таким своєрідним способом в дитинство, популярна актриса худне на 5 кг за 7 днів. Єдиним "дорослим" моментом дієти є вживання зеленого чаю. До плюсів дієти від Еністон відноситься поживна цінність дитячого меню, а до мінусів - те, що, звикнувши до такої легкозасвоюваній їжі, організм незабаром розучиться перетравлювати нормальну їжу. Адже навіть малюкам, крім дитячих сумішей, дають невелику кількість звичайних продуктів, щоб поступово привчати його шлунок до "дорослої" їжі. До речі, під час прямування даною методикою необхідно буде весь час підраховувати калорії: адже деякі дитячі суміші відрізняються високою енергетичною цінністю.

Особливою популярністю серед її прихильниць користується система Анджеліни Джолі. Виявляється, своєю фантастичною красою знаменита актриса зобов`язана сироїдіння. Вона намагається уникати вживання в їжу продуктів, що пройшли термічну обробку, справедливо вважаючи, що таким чином вдасться зберегти в них всі корисні живильні речовини. Причому мова йде не тільки про овочі та фрукти, а й про злаках: гречку, рис, вівсянку слід замочувати у воді, потім змішувати з фруктами і медом. У раціон входять також пророслі зерна, зелень, спеції, трави, горіхи, насіння. Слід відзначить, що така система харчування дуже корисна і справді допомагає схуднути. Але використовувати її можна тільки за відсутності індивідуальної нестерпності сирих продуктів і ідеальну роботу шлунково-кишкового тракту. Але навіть за цих умов слідувати сироїдіння можна лише протягом обмеженого відрізка часу, оскільки при подібному раціоні неодмінно виникає дефіцит заліза і цинку, що призводить до ослаблення захисних сил організму, анемії, проблем з серцем і навіть психічних порушень.

Ештон Катчер мало не став жертвою дієти, на яку він сів для нової ролі: голлівудський красень грає Стіва Джобса у фільмі «Джобс: Імперія спокуси». Щоб вжитися в роль, Катчер вирішив у всьому слідувати своєму персонажу і став харчуватися лише овочами та фруктами, в результаті чого прямо зі знімального майданчика потрапив на лікарняне ліжко. В даний час актор йде на поправку і незабаром повернеться до роботи.

Звичайно ж, це не весь перелік "зіркових навіженств". Mожно без перебільшення сказати: "Скільки знаменитостей - стільки дієт". Але навряд чи має сенс слідувати методикам, які в більшості випадків розроблялися для конкретної людини, з урахуванням його індивідуальних особливостей, способу життя і цілей. Якщо все ж дуже хочеться випробувати на собі "зоряне схуднення", то робити це можна тільки після консультації з фахівцем.