Найнебезпечніші дієти: топ-15 ворогів вашого здоров`я

У гонитві за ідеальним вагою і плоским животиком багато жінок захоплюються дієтами не замислюючись про те, що разом з втратою кількох кілограмів вони можуть завдати серйозної шкоди своєму здоров`ю. На сьогоднішній день ще нікому не вдалося придумати безпечної дієти, а скласти топ-15 найшкідливіших дієт, мабуть, можна.

Вимушене голодування при дотриманні будь-якої дієти викликає підвищений апетит після неї, людина не може контролювати себе, починає посилено харчуватися і дуже швидко повертає собі всі втрачені кілограми, та ще й з доважком.

Однією з найнебезпечніших дієт є білкова дієта. Сенс схуднення зводиться до вживання великої кількості білків, а ось кількість вуглеводів зведено до мінімуму. На цьому принципі побудовані дієта Аткінса, дієта Дюка, Кремлівська дієта і ін.

Основну шкоду такої системи схуднення криється в повній відсутності клітковини, через що сильно страждає кишечник, проте найстрашніше - це надлишок продуктів розпаду білків, що призводить до величезної навантаженні на нирки, печінку, жовчний міхур і всі інші органи.

Не менш небезпечна і гречана дієта, в основі якої лежить щоденне вживання гречаної крупи, причому є її треба строго без солі.

Відсутність солі призводить до дефіциту хлориду натрію, який є одним з найбільш важливих елементів. Якщо сольовий баланс порушений, це загрожує погіршенням в роботі серця і мозку.

Японська дієта має на увазі зведення всієї їжі, що вживається до мінімуму і повна заборона на цукор, сіль, борошняне, алкоголь і солодощі.

Дотримуючись такої системи харчування, при якій калорії зведені до мінімуму, людина завдає величезної шкоди всьому організму. Спостерігаються головний біль, безсоння, загальне нездужання, а болю, викликані голодом, сприяють розвитку раку шлунка і печінки.

До низькокалорійної небезпечної дієті відноситься і дієта Кімкіна, яка наказує не тільки з`їдати всього 800 калорій за день, а й приймати проносне. Така система втрати ваги вводить організм в стан хронічного голоду і чревата виснаженням всіх органів і тканин, що, в свою чергу, тягне порушення в обміні речовин.

Однією з найнебезпечніших вважається солодка дієта, при якій під час прийомів їжі пропонується жувати шоколад або льодяники і запивати все це великою кількістю води.

Така дієта - це прямий удар по печінці, підшлунковій залозі і всьому шлунково-кишкового тракту. Крім того, вона веде до порушень білково-ліпідного і водно-сольового обміну.

Дієта по групі крові також не являє собою нічого хорошого. Її творець американець Пітер д`Адамо вирішив, що представникам кожної групи крові потрібно їсти свою, особливу їжу.

Медичні дослідження ніяк не підтвердили зв`язок між групою крові і продуктами харчування, а ось те, що такий поділ може негативно позначитися не тільки на фізичному, але і на психічному здоров`ї людини, довести вдалося.

У 1986 р професор Монтіньяк повідав людству про гликемическом індексі і розділив всі продукти на «хороші» і «погані», проте легкозасвоювані вуглеводи, які потрапили під заборону Монтіньяка, необхідні організму для харчування нервових клітин, і їх дефіцит може викликати порушення в роботі головного мозку.

Ще одна небезпечна дієта - це сироїдіння, при якому худне не може їсти нічого, крім сирих овочів, фруктів, бобових і горіхів.

Відео: Найнебезпечніше м`ясо для суглобів, судин, імунітету, печінки, нирок, м`язів, здоров`я і життя! ТОП-15

Суворе обмеження в м`ясної і білкової їжі призводить до нестачі багатьох вітамінів і мікроелементів, які можуть викликати порушення в роботі всіх органів, а також серйозні захворювання.

Дієта на основі яблучного оцту також здатна завдати істотної шкоди організму. Її послідовники вживають яблучний оцет перед їжею, проте не варто забувати, що п`ють вони кислоту, яка не тільки знищує зубну емаль і печінку, а й порушує весь кислотно-лужний баланс в шлунково-кишковому тракті.

Небезпеку становить і детокс-дієта або дієта голлівудських зірок, при якій стрункість домагається за рахунок очищення від токсинів при низькокалорійному харчуванні, заборону на деякі продукти і вживанні спеціального коктейлю.

При такій системі схуднення з організму вимиваються калій, а також інші важливі мікроелементи, у жінок спостерігається знижений рівень важливих гормонів і витончення кісток.

Відео: 5 найбільш небезпечних дієт

Нізкожіровая дієта передбачає вживання продуктів тільки з низьким вмістом жиру, забороняється їсти навіть горіхи і жирні сорти риби.

Якщо жири становлять менше 20% калорійності щоденного раціону, рівень корисного холестерину в крові знижується, а саме він захищає судини і серце від атеросклерозу.

Здатна завдати шкоди організму і питна дієта, при якій вживають тільки рідини і рідке пюре, оскільки організм дорослої не пристосований до прийому такої їжі. Викликає слину і включає процес травлення процес жування, а шматочки їжі визиваютют перистальтику і активізують ферменти.

Роздільне харчування по Шелтону засноване на тому, що білки і вуглеводи потрібно їсти окремо один від одного, тому що при їх спільному вживанні перетравлюються тільки білки, а вуглеводи починають гнити. Однак можливо пан Шелтон забув, що для перетравлення білків і вуглеводів виділяються різні ферменти, а ось якщо ферментативна система не використовується, то вона втрачає свою працездатність.

Дієта, яка здатна завдати істотної шкоди організму - це дієта АВС, основний принцип якої полягає в щоденному зміні кількості калорій. В результаті такої 50-денної дієти можливі не тільки проблеми з усіма органами травлення, але і розвиток нервової анорексії.

Швидко дає результат експрес-дієта, яка зводить до мінімуму кількість калорій. Варіантів таких дієт існує безліч і, напевно, це найнебезпечніші дієти, оскільки разом із зайвими сантиметрами йдуть і поживні речовини. У людини витрачається на тільки підшкірний жир, але і внутрішній, а це вже загрожує опущеними всіх внутрішніх органів.

При будь-якій дієті людина недоотримує вітаміни, мікроелементи та поживні речовини, в результаті чого погіршується стан шкіри, волосся і нігтів. Через почуття голоду худне перебуває в поганому настрої, у нього спостерігаються млявість, сонливість і головний біль.

Боротьба із зайвою вагою на увазі комплексний підхід, причому кожній людині потрібно своя індивідуальна програма, тому якщо виникла необхідність позбутися від декількох кілограмів, найкраще для цієї мети звернутися до дієтолога.