Роздільне харчування: рецепти дієт

Відео: Дієта харчування: правильне харчування, роздільне харчування (Відеоверсія)

В даний час існує декілька видів роздільного харчування, запропонованих різними людьми з різною кваліфікацією. Однак всі вони об`єднані спільною ідеєю - харчування має бути роздільним, щоб організм в повній мірі зміг переробити все речовини і, отримавши корисні елементи, вивести залишки, не залишаючи шкідливі речовини від не переробленої їжі.

Слід зазначити, що роздільне харчування від різних авторів має різні спрямованості. Частина розроблена для зниження ваги, частина сприяє очищенню організму, частина - оздоровлення, проте, в більшості випадків направлення змішуються в одній дієті, і виходить свого роду функціональна система.

Отже, роздільне харчування. Дієта, запропонована Геннадієм Малаховим, спрямована на лікування захворювань. У ній задіяні різні настої, відвари, свіжі соки овочів і фруктів.

Шелдон розробив роздільне харчування з метою очищення організму, зниження ваги і позбавлення від деяких хвороб травної системи.

Система харчування, запропонована Семенової, грунтується на виключенні з раціону молочних, м`ясних і рибних страв. Крім того, вона наполягає на роздільному вегетаріанському харчуванні.

Відео: 90 денна дієта роздільного харчування рецепти страв Москва

Що стосується роздільного харчування, запропонованого Ждановим, то тут розподіл продуктів передбачає три групи: вуглеводи, білки і живі продукти (фрукти, овочі). Всі вони повинні вживатися окремо один від одного.

Монтіньяк запропонував харчуватися «багаторазово» і при цьому обмежити споживання вуглеводів. При цьому він стверджує, що роздільне харчування цілком може припускати вживання алкоголю - півкелиха червоного вина щодня.

Крім іншого, роздільне харчування, дієта, рецепти страв можуть будуватися і по групі крові. Ця система заснована на вживанні певних продуктів, набір яких підібраний для кожної групи крові окремо.