Система роздільного харчування по шелдон

Кілька десятиліть увагу привертає теорія роздільного харчування, розроблена відомим американським лікарем Гербертом Шелдоном.

Правильна система живлення

Роздільне харчування займало уми ще найдавніших лікарів, але саме Герберт Шелдон ввів в повсякденність сучасної людини цей термін. Основа всього методу - це сполучуваність продуктів, які вживаються в їжу. Роздільне харчування - це вживання в різний час продуктів, які мають різний хімічний склад. Відомо, що для переробки різних продуктів, які потрапляють в організм, необхідні абсолютно різні умови. Наприклад, для розщеплення білків потрібна кислота, а вуглеводи вимагають лужного середовища.

Роздільний прийом в їжу білків і вуглеводів сприяє тому, що вони повністю розщеплюються і всмоктуються організмом. Як вважає Шелтон, роздільне харчування має стати основою життя кожного: при одночасному попаданні в шлунок людини різних складових відбувається засмічення організму, так як шлунковий сік не справляється з переварюванням, що загрожує різними хворобами.

Крім цих неприємностей, травлення сповільнюється, а це веде до ожиріння.

У той час як правильне поєднання продуктів - це хороше травлення, нормальну вагу і прекрасне здоров`я

Таблиця сумісності продуктів

Роздільне харчування по Шелдон, таблиця сумісності продуктів, яка їм розроблена і допомагає дотримуватися систему, дають можливість наочно побачити сумісність різних продуктів.

Якщо використовувати систему харчування, запропоновану Шелдоном, то можна полегшити собі життя.

Організм не стане витрачати зайвих сил на те, щоб переварити, знешкодити які надійшли в нього продукти, а також вивести шкідливі складові.

Використання подібної дієти поступово призведе до нормалізації ваги і схуднення, поліпшення здоров`я і появи бадьорості.