Принцип роздільного харчування для схуднення

Відео: Правило # 2 Роздільне харчування / Спрощений варіант

Основний принцип роздільного харчування полягає в тому, що в шлунок не повинні одночасно потрапляти продукти, що мають різну структуру. Герберт Шелтон розділив всі продукти на дві групи - білкові і вуглеводні. Він вважає їх несумісними, так як для їх перетравлення необхідні абсолютно різні умови.

Відео: Ковальков: Роздільне харчування. Шлунок. шоколад

Якщо білки і вуглеводи виявляються в травній системі одночасно, організм просто не може виробити необхідну кількість різних середовищ для їх перетравлення, наслідком чого є те, що не всі частинки проходять потрібну обробку і осідають в організмі у вигляді шлаків, які згодом отруюють його протягом досить довгого часу.

З метою уникнути такого результату, зробити свій організм більш здоровим, схуднути і т.д. і створено роздільне харчування. Дана система не тільки забезпечує організм необхідними елементами в правильному співвідношенні, але і очищає його. Однак слід зазначити, що роздільне харчування не є тимчасовим заходом для схуднення, тобто його не можна віднести до розряду дієт.

Відео: Роздільне харчування для схуднення. Принципи роздільного харчування. [Галина Гроссманн]

Ця система розроблялася як вчення, правильний спосіб життя людини. Це означає, що тимчасово вдавшись до цього методу схуднення, ви, безсумнівно, очистіть організм, але при подальшому неправильному харчуванні знову почнуть утворюватися шлаки. Щоб забезпечити собі відмінну форму, бути здоровим і енергійним, необхідно постійно дотримуватися принципів роздільного харчування. Тільки так можна отримати необхідні результати на тривалий час.

Дотримуватися цю систему допомагає таблиця, розроблена Шелтоном. Щодо неї слід сказати, що, незважаючи на те, що там позначено співвідношення фруктів з іншими продуктами, до їх числа не можна відносити диню.

Відео: Здорове харчування Принципи здорового харчування Роздільне харчування Лекція про здоровий роздільне харчування професора Жданова EshZdorovo ru

Остання вважається окремим блюдом, і її не можна поєднувати в одній трапезі з іншими продуктами. Також дуже обережно треба поводитися з молоком: незважаючи на те, що воно позначено в таблиці, все ж рекомендується його вважати окремим продуктом, який не повинен вживатися разом з іншими.