Таблиця роздільного харчування по шелтону

Шелтоном була розроблена спеціальна таблиця поєднання продуктів, яка допомагає визначити, які з них можуть вживатися разом, а які - ні. Всі основні продукти були розподілені по группам- всередині кожної з них поєднання є допустимим, але між ними не завжди можливо ідеальне поєднання. Таблиця підкаже, які з продуктів можна з`єднати в одній страві, а які - ні.

Отже, роздільне харчування. Таблиця розділяє продукти на групи, і між ними відзначено можливе / неможливе поєднання. Причому відмітка «допустимо» повинна з`являтися в меню не так часто, як «добре», - це забезпечить досягнення очікуваних результатів набагато швидше.

Також потрібно відзначити, що диня є самостійною стравою, і поєднувати її з будь-якими продуктами (навіть якщо це будуть фрукти) не можна. Незважаючи на те, що навпроти молока в деяких клітинах стоїть позначка «допустимо», його краще не з`єднувати з іншими продуктами. Молоко вважається багатьма прихильниками роздільного харчування самостійною стравою.

Найчастіше трапляється так, що навіть поєднання продуктів з позначкою «погано» вживається в їжу - і це не помилка: просто дуже хочеться смачненького. Якщо така ситуація спостерігається раз-два, то серйозних наслідків не буде, але якщо давати собі слабинку регулярно, хороших результатів можна не чекати (що, втім, стосується і інших дієт).

Як вже говорилося, таблиця роздільного харчування по Шелтону відображає сумісність тільки самих основних продуктів. Щодо тих, які не ввійшли сюди, слід зазначити, що вони або є забороненими при роздільному харчуванні (ковбаси, копченості, майонез, кетчуп і т.д.), або можна знайти інформацію про їх складі в Інтернеті. Благо, її тут більш ніж достатньо.

Наостанок хочеться зазначити, що роздільне харчування не є дієтою - це, скоріше, спосіб життя, переконання. Тому ідеальним варіантом є дотримуватися цієї системи постійно. Можливо, що коли-небудь захочеться побалувати себе (наприклад, в святкові дні). Якщо перед цим роздільне харчування протікало згідно з усіма правилами, то нічого страшного в невеликій слабкості немає: все придбані нехороші відкладення дуже швидко виведуться з організму, так як за період правильного харчування організм встигне очиститися і стати більш здоровим.