Секрет сумісності продуктів при роздільному харчуванні

Мабуть, ні для кого не залишається секретом, що відповідно до системи Шелтона при роздільному харчуванні можна протягом однієї трапези вживати в їжу і вуглеводи, і жири, але мало хто знає, які продукти містять білки, а які - вуглеводи. На цьому варто загострити увагу.

Відео: Поєднання продуктів на рослинній харчуванні | сумісність продуктів

Якщо з такими продуктами як риба, птиця і м`ясо все зрозуміло (це, безумовно, білкова їжа) то, наприклад, з бобовими виникають деякі питання. Для того щоб правильно поєднувати між собою продукти роздільного харчування, потрібно просто запам`ятати кілька нескладних правил.

Для початку слід зазначити, що не можна поєднувати між собою птицю, рибу і м`ясо, а також не рекомендується вживати їх разом з макаронами, картоплею, хлібом, горіхами, яйцями, сиром і т.д. Також не рекомендується разом їсти яйця з маслом, а м`ясо - з вершковим або рослинним маслом. Категорично заборонено вживати разом з білками фрукти або овочі (наприклад, м`ясо з помідорами). Також не можуть поєднуватися вуглеводи з кислими продуктами (наприклад, помідори або щавель - з картоплею або бобовими).

Категорично заборонено їсти пиріжки з повидлом або пироги з джемом, так як вуглеводи і цукор в шлунку викликають процес бродіння. Як продукту для очищення травної системи рекомендується диня без будь-яких доповнень.

Що стосується такого поширеного продукту як молоко, то його вживання можливо тільки окремо від інших продуктів, а ще кращим варіантом буде цілковитий відмова від нього.

Відео: Здорове харчування Принципи здорового харчування Роздільне харчування Дієти Таблиця сумісності продуктів

Якщо при складанні меню буде враховуватися сумісність продуктів при роздільному харчуванні, то організм не буде отримувати «шкідливої» їжі, а значить, буде очищатися, і процес відновлення буде відбуватися набагато швидше. При цьому слід нагадати, що весь процес роздільного харчування будується саме на постійному правильному поєднанні продуктів - інакше немає сенсу дотримуватися його.