Продукти роздільного харчування: рис

Рис в роздільному харчуванні використовується тільки необроблений. Обумовлено це тим, що шліфований рис після численних обробок втрачає практично всі свої поживні речовини, в той час як в натуральному вони все зберігаються.

У порівнянні з білим шліфованим рисом натуральний бурий (коричневий) має сріблясту плівку зовні і зародок, який є основним джерелом необхідних поживних речовин. Однак у коричневого рису є один недолік - він не може довго зберігатися, і при його покупці потрібно розраховувати на те, що продукт повинен бути використаний не пізніше ніж через 6-8 тижнів.

Натуральні продукти роздільного харчування - такі як рис - повинні стати основними при дотриманні дієти, оскільки є джерелом отримання різних поживних речовин, які особливо необхідні організму при роздільному харчуванні. Тільки не потрібно забувати про правильне вживання продуктів.

Відео: Харчування для схуднення (Рис басматі з Брокколі) Роздільне харчування

Рис при роздільному харчуванні не повинен вживатися разом з білковими продуктами - наприклад, з рибою, м`ясом, сиром, яйцями. Вариться він майже в два рази довше, ніж шліфований продукт, але це очікування є запорукою здоров`я організму.

Дуже добре поєднується рис з зеленими овочами. Поєднуючи їх різними способами можна приготувати просто величезна кількість дуже смачних страв! Тільки не потрібно забувати про те, що овочі не повинні занадто довго оброблятися при високих температурах - так вони втрачають корисні речовини.

Вибираючи роздільне харчування, рис не просто можна, а й потрібно вживати, так як він забезпечує організм необхідними елементами, які в інших продуктах містяться в менших кількостях. Залишається тільки пам`ятати про правильне поєднанні продуктів і купувати саме необроблений коричневий рис. Тільки таким чином можна досягти бажаних результатів!