Продукти роздільного харчування

Для того щоб правильно вживати продукти при роздільному харчуванні, з ними необхідно трохи ближче познайомитися - адже обов`язковою умовою такого раціону харчування є їх правильне поєднання. Нижче будуть описані продукти, які найбільш часто вживаються в їжу.

Незважаючи на дотримання деяких правил при формуванні меню, продукти роздільного харчування просто не можуть не включати в свій список рибу, птицю і м`ясо. Перед обробкою потрібно обов`язково видаляти з них весь зовнішній жир. Найкраще вони поєднуються з некрохмалистими і зеленими овощамі- заборонено вживати перераховані продукти з алкоголем, так як він значно знижує здатність організму перетравлювати білок.

Зернобобові в плані сумісності є унікальними продуктами - вони легко поєднуються як з жирами, так і з крохмалистими овочами, а також із зеленню. Дуже корисно рослинне масло, але тільки в поєднанні з сиром і в нерафінованій вигляді. Категорично заборонено вживання цукру і кондитерських виробів (в їх число не входить мед).

Картопля, крупи і хліб не можна поєднувати з білками, - при цьому останній вважається самостійною стравою, а не доповненням до інших, і його можна вживати тільки з маслом.

Будь-які овочі і фрукти відмінно засвоюються організмом як окремі страви. Такі продукти роздільного харчування як сухофрукти і солодкі фрукти можна вживати з молоком і горіхами, проте, це не обов`язково: кращим варіантом буде їсти їх окремо - причому це стосується і горіхів.

Молоко вважається окремим блюдом, але не напоєм, і поєднувати його з чимось не рекомендується. Добре поєднуються між собою кисломолочні продукти (сир, сметана, сир і т.д.). Яйця можна їсти з некрохмалистими і зеленими овочами.

Знаючи сумісність продуктів, можна ідеально підібрати свій раціон харчування, що забезпечить швидке очищення організму - а саме це і очікується від роздільного харчування.