Як застосовується суть роздільного харчування?

Всі ми знаємо, що харчування має бути корисним, багатим вітамінами і мікроелементами. Тоді досить легко не тільки підтримувати організм в тонусі, а й фігуру зберігати. Хорошим помічником у цьому може стати роздільне харчування. Доказом є багатотисячний позитивний досвід людей, які завдяки роздільному харчуванню придбали не тільки стрункість, а й здоров`я.

Відео: Види харчування. Суть роздільного харчування. Вибірка з вебінару суть роздільного харчування

У чому ж принцип роздільного харчування? Все дуже просто. Дана система заснована на вживанні в їжу тільки сумісних продуктів і спрямована на полегшення процесу травлення. Для засвоєння одних продуктів потрібна кисле середовище, для інших - лужна, третім взагалі потрібно комбінована. Не слід в один прийом їжі поєднувати білкові і вуглеводні продукти.

Однак існують і так звані нейтральні продукти, які сумісні і з білковою їжею, і з вуглеводної. Коли в шлунок потрапляють продукти з різних категорій, йому складніше їх переробляти. Таким чином, енергії витрачається багато, а все «корисності» витягти не вдається. Після такої їжі з`являється відчуття тяжкості і дискомфорт.

При роздільному ж харчуванні на переробку їжі організму потрібно набагато менше енергії, і вона витрачається в іншому напрямку: підвищується працездатність людини, зменшуються головні болі, печія. Вченими були розроблені спеціальні таблиці для роздільного харчування, завдяки яким дотримуватися його принципи зовсім не складно.

Як вже стало ясно, суть роздільного харчування полягає в тому, щоб полегшити роботу шлунка і тим самим забезпечити переварювання їжі повністю, що дозволяє не тільки захистити його від скупчень шкідливих речовин, але і очистити від уже наявних шлаків і жирових відкладень. Це забезпечує не тільки швидку втрату зайвих кілограмів, але і повернення здоров`я травної системи, тонусу і працездатності.

анотація