Уся таблиця роздільного харчування

Герберт Шелтон на підставі досліджень І. П. Павлова створив систему харчування, що враховує розподіл продуктів по їх складу.

Роздільне харчування

За цією системою продукти умовно поділяють на білкові, вуглеводні і нейтральні.

Відео: Роздільне харчування таблиця для схуднення

Ці продукти потрібно вживати окремо один від одного з інтервалом не менше двох годин. Вважається, що вживаючи продукти, людина допомагає організму їх перетравлювати. Ця диетологическая концепція отримала назву роздільне харчування.

Наприклад, звичні для нас бутерброди з ковбасою, відповідно до системи роздільного харчування, не здатні швидко і ефективно перетравитися організмом. Найкращим поєднанням буде вживання хліба з овочами або овочів з ковбасою. Таким чином, жирні живі продукти поєднуються з білками і вуглеводами, але ні в якому разі не поєднують вуглеводи з білками.

Основний принцип - розділяй і їж, в ньому полягає вся схема роздільного харчування.

Таблиця роздільного харчування

Буде потрібно час, для того щоб повністю вивчити і зрозуміти всю систему, а головне, перевести свій організм на новий спосіб життя. Адже людина звикла харчуватися тим, що хоче в даний момент, особливо не замислюючись над корисністю та ефективністю продуктів. Сьогоднішній продукти, а особливо напівфабрикати, крім природних мікроелементів, містять ще й штучні, які не тільки не допомагають перетравлювати їжу, але і погіршують процес переробки їжі.

Уся таблиця роздільного харчування містить в собі всю необхідну інформацію про продукти і їх сумісності.

Підготовлена на основі складу кожного продукту вона допоможе зрозуміти, як розділяти поєднувані і непоєднувані між собою продукти і допомогти організму впоратися з поставленими завданнями насичення необхідними для існування мікроелементами.

Роздільне харчування, як один з методів оздоровлення організму, вважається його прихильниками дієвим і ефективним методом очищення.