Роздільне харчування: таблиця сумісності продуктів

Таблиця сумісності при роздільному харчуванні є буквально Біблією худнуть і відновлюють своє здоров`я людей. Вона підказує, які продукти можна з`їсти разом, а які потрібно розділити. Завдяки їй і дотримання деяких правил багато людей позбулися зайвої ваги і стали відчувати себе набагато краще. Хочеться відзначити, що даний процес протікає досить швидко (що ще приємніше).

По суті, роздільне харчування грунтується на тій думці, що зазвичай в шлунок потрапляють несумісні продукти, в результаті чого їх перетравлення сповільнюється, а це призводить до відкладення шлаків і жирів в організмі. Цим пояснюється і те, що при роздільному харчуванні рекомендується вживати різні продукти з перервою мінімум о другій годині. Які з них можна з`єднати, вибираючи роздільне харчування, таблиця сумісності підкаже.

Роздільне харчування має на увазі поділ столу на білковий і вуглеводний. При цьому перший має на увазі вживання тільки білкової їжі (птиці, риби, м`яса, горіхів, яєць), необхідної для нормального функціонування організму.

Слід зазначити, що роздільне харчування дозволяє переварити білкову їжу повністю, а це означає, що ми отримуємо всі необхідні елементи в повному обсязі. Що стосується вуглеводної їжі, то сюди входять борошняні, солодкі, злакові, картопляні блюда і крупи.

Вуглеводи є джерелом енергії і тому для організму просто незамінні. Тут роздільне харчування також сприяє повному засвоєнню всіх речовин, що забезпечує організм корисними речовинами в повному обсязі.

Роздільне харчування, таблиця сумісності продуктів при якому має на увазі вживання продуктів «які не заважають» один одному дозволяє полегшити роботу травної системи. Однорідна за своїм хімічним складом їжа перетравлюється протягом двох годин і при цьому повністю виводиться з організму.