Сумісність продуктів по шелтону

Відео: Сумісність продуктів. Частина 1

Роздільне харчування вперше почали пропагувати ще стародавні вчені - наприклад, Парцеліс і Авіценна. Однак по-справжньому поняття «роздільне харчування» увійшло в наше життя завдяки Герберту Шелтону - засновнику, пропагандиста і ентузіасту даної системи.

Методика заснована на правильному поєднанні продуктів. У своїх міркуваннях Шелтон грунтується на тому, що різні продукти вимагають різних умов при перетравленні і засвоюються організмом також по-різному. Роздільне харчування, таблиця сумісності та основні правила були розроблені автором методики відповідно до роботи організму людей.

Якщо говорити конкретніше, то Шелтон розділив всі продукти на вуглеводні і білкові. Для їх перетравлення необхідні різні умови, а значить, для полегшення роботи травної системи потрібно вживати ці продукти в різний час. Це і є основним принципом системи роздільного харчування.

Методика харчування має на увазі не просто вживання різних продуктів в різний час. Обумовлюється те, що між прийомами білкової і вуглеводної їжі необхідна перерва як мінімум на дві години. Цього часу достатньо, щоб їжа встигла перетравитися і засвоїтися, а шлунок - приготуватися до перетравлювання нової порції.

Звичайно ж, найголовнішим в системі харчування є сумісність продуктів по Шелтону. Завдяки їй можна позбутися від деяких хвороб, пов`язаних з травленням, очистити організм від шлаків, значно скинути вагу, підняти тонус організму і працездатність. Люди, які звернулися до роздільного харчування, в своїй більшості уражаються, як швидко видно результат при роздільному харчуванні.

Однак, автор системи рекомендує дотримуватися такого харчування не кілька днів, як при дієтах, а постійно. Можливо, комусь це здасться важким, але до такого харчування дуже швидко звикають, тому складнощів ніяких не виникне.