Роздільне харчування: результати схуднення

Відео: Роздільне харчування результати схуднення

Роздільне харчування відомо, перш за все, своєю простотою, ефективністю і високими результатами в кінцевому підсумку. Говорячи про останній, слід зазначити, що якщо слідувати рекомендаціям творця системи - Шелтона (якщо ставитися до роздільного харчування як до способу життя), кінцевий результат не буде втрачено ніколи. Адже саме з такою метою ця система і створювалася.

Відео: роздільне харчування результати схуднення

Даний метод харчування повинен був дотримуватися протягом усього життя для підтримки здоров`я, а ефект схуднення розцінювався тільки як наслідок. Однак сьогодні роздільне харчування є, в основному, методом для того щоб скинути зайві кілограми і тому часто є лише тимчасовим заходом.

Як би там не було, роздільне харчування сприятливо впливає на організм, сприяючи його очищенню і зниження ваги. Крім цього прихильники даної системи харчування відзначають підвищення тонусу і працездатності, прилив сил і, звичайно ж, позбавлення від зайвих кілограмів, яке відбувається дуже швидко.

Відео: Роздільне харчування відгуки схудлих

Особливо це відзначається у жінок після вагітності. Крім зниження ваги останні наголошують на тому, що роздільне харчування підходить при годуванні груддю, - а це, як відомо, дуже важливий фактор і вагомий плюс в його користь.

Як вже було сказано, роздільне харчування результати дає значні і помітні. Але крім гордості собою в візуальному плані, багато хто відзначає зникнення проблем з травленням і багато іншого.

Щоб роздільне харчування протікало правильно, необхідно всього лише дотримуватися дуже прості правила: не вживати в один прийом їжі продукти з високим вмістом білків і вуглеводів-їсти диню окремо від інших продуктів. Це стосується і молока, але іноді дозволяється змішати його з іншими продуктами (хоча це і небажано).

Також потрібно дотримуватися пропорційність білкових і вуглеводних прийомів їжі - 50х50. І останнє: між прийомами їжі повинен бути проміжок в 2 години (як мінімум).